Салат из кальмаров и авокадо

Салат из кальмаров и авокадо

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

В этом салате получается очень необычное сочетание вкусов и нежных текстур кальмара и авокадо. Сначала может показаться, что это будет жирновато, но нет, это совсем не так, салат вам очень понравится.

Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Вареный кальмар 1 шт.
  • Свежий огурец 1/2 шт.
  • Авокадо 40 гр.
  • Нежирная сметана 40 гр.
  • Кунжут белый 5 гр.
  • Кунжут черный 2 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 127.73 ккал

Белки: 7.68 г

Жиры: 9.02 г

Углеводы: 3.64 г

Это блюдо можно есть на ужин.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Салат из кальмаров и авокадо" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Нарежьте кальмар кольцами.

  • Нарежьте огурец соломкой.

  • Авокадо очистите и нарежьте кубиком.

  • Полейте нежирной сметаной.

  • Все перемешайте и посыпьте кунжутом.


Не бойтесь создавать новые вкусы и эксперементировать с продуктами и их сочетаниями, это всегда интересно и вкусно! Приятного вам аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.