Перед Вами рецепт салата для тех, кто стремится снизить вес. В этот салат-щетку в качестве приправы я предлагаю добавить ламинарию — морскую капусту. Она богата йодистыми и бромистыми солями и стимулирует перистальтику за счет увеличения объема содержимого кишечника.
Салат метелка для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Капуста белокочанная 50 гр.
- Морковь 50 гр.
- Огурец 50 гр.
- Зелень сельдерея 15 гр.
- Ламинария 10 гр.
- Масло оливковое 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 114.51 ккал
Белки: 1.11 г
Жиры: 10.58 г
Углеводы: 3.86 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат метелка для похудения" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Белокочанную капусту тонко нашинкуйте и помните руками.
-
Зелень сельдерея нарежьте как можно мельче.
-
Огурец натрите на крупной терке.
-
Морковь натрите на мелкой терке. Сложите все овощи в салатник.
-
Добавьте ламинарию.
-
Заправьте оливковым маслом и хорошенько перемешайте. Ваш салат Метелка готов!
Этот салат не требует соли, так как ламинария уже обладает соленым вкусом. Он отлично насыщает за счет большого объема клетчатки. Так что если Вы на пути к идеальной фигуре, это блюдо для Вас. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
