Очень сытный и вкусный салат, богат белком и клетчаткой. В нем много сырых овощей, диетическое куриное филе и майонез вовсе безвредный, потому что домашний. Подходит для тех, кто худеет, но иногда хочет побаловать себя вкусненьким.
Салат с корейской морковью
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 150 гр.
- Корейская морковь 100 гр.
- Свежий огурец 150 гр.
- Болгарский перец 100 гр.
- Ржаные сухарики 30 гр.
- Домашний майонез 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 96.75 ккал
Белки: 7.9 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 8.4 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с корейской морковью" за 6 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Куриное филе нарежьте кусочками или разберите на волокна.
-
Огурец очистите от кожуры и нарежьте соломкой.
-
С перцем поступите также - нарежьте соломкой.
-
Соедините все ингредиенты в одной посуде и перемешайте.
-
Выложите салат на блюдо и добавьте много зелени. Салат готов!
Если вас пугает даже домашний майонез, то вы всегда можете заменить его греческим йогуртом и это уменьшит калорийность салата. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
