Салат с корейской морковью

Время: 40 мин.

Очень сытный и вкусный салат, богат белком и клетчаткой. В нем много сырых овощей, диетическое куриное филе и майонез вовсе безвредный, потому что домашний. Подходит для тех, кто худеет, но иногда хочет побаловать себя вкусненьким.

Салат с корейской морковью
Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 150 гр.
  • Корейская морковь 100 гр.
  • Свежий огурец 150 гр.
  • Болгарский перец 100 гр.
  • Ржаные сухарики 30 гр.
  • Домашний майонез 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 96.75 ккал

Белки: 7.9 г

Жиры: 3.43 г

Углеводы: 8.4 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с корейской морковью" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Куриное филе нарежьте кусочками или разберите на волокна.

  • Огурец очистите от кожуры и нарежьте соломкой.

  • С перцем поступите также - нарежьте соломкой.

  • Соедините все ингредиенты в одной посуде и перемешайте.

  • Выложите салат на блюдо и добавьте много зелени. Салат готов!


Если вас пугает даже домашний майонез, то вы всегда можете заменить его греческим йогуртом и это уменьшит калорийность салата. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x