Салат с рыбой

Салат с рыбой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить салат из сельди с отварными овощами. Я часто готовлю этот салат и называю его “ленивая селедка”. Ингредиенты очень похожи на салат “селедка под шубой”, но салат “ленивая селедка” более прост в приготовлении, готовится без добавления майонеза.

Ингредиенты
Порций: +
  • Филе сельди 200 гр.
  • Морковь 100 гр.
  • Свёкла 1 шт.
  • Картофель 1 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Укроп 30 гр.
  • Лимонный сок 5 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 107.52 ккал

Белки: 7.28 г

Жиры: 5.71 г

Углеводы: 6.85 г

Как приготовить "Салат с рыбой" за 5 шагов
40 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите овощи в подсоленной воде и охладите. Промойте и очистите лук. Промойте укроп.

  • Мелко нарежьте селедку.

  • Лук нарежьте полукольцами.

  • Свёклу, морковь и картофель нарежьте мелкими кубиками. Мелко нарежьте укроп. Заправьте салат оливковым маслом, сбрызните лимонным соком. Перемешайте.

  • Салат готов.


По вкусу в салат можно добавить соленые огурцы или консервированный горошек. Солить салат не стоит, так как в салате есть соленая рыба.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: