Предлагаю приготовить вкусный легкий салат из простых и доступных продуктов.
Натуральный йогурт помогает сочетать фрукты и овощи вместе. Блюдо подходит придерживающимся принципов правильного питания, худеющим и вегетарианцам.
Салат с сельдереем
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Стебель сельдерея 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Греческий йогурт 2 ст.л.
- Салат листовой 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 55.47 ккал
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 10.7 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с сельдереем" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты: стебель сельдерея, яблоко, банан, листья салата и натуральный греческий йогурт.
-
Помойте и почистите стебель сельдерея. Нарежьте его ломтиками.
-
Помойте яблоко, очистите его от кожуры и сердцевинки. Нарежьте ломтиками примерно такими же как и сельдерей.
-
Помойте и очистите банан. Разрежьте его вдоль пополам и потом на полукольца.
Банан берите не очень мягкий, чтобы он не превратился в кашу при перемешивании салата. -
Заправьте салат греческим йогуртом и аккуратно перемешайте.
-
Вымойте и обсушите листья салата. Сверните их трубочкой и нарежьте ломтиками.
-
Выложите салат горкой посередине тарелки и украсьте вокруг нарезанными салатными листьями.
Салатик с сельдереем получается вкусным и нарядным. Украсьте им застолье для Ваших родных. Наслаждайтесь вкусом и пополняйте запас витаминов в организме.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
