Вегетарианский салат с сельдереем

Вегетарианский салат с сельдереем

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю простой рецепт очень вкусного вегетарианского салата с сельдереем. Отличное сочетание нежной кукурузы, шампиньонов и сельдерея не оставят равнодушными приверженцев здорового питания.

Ингредиенты
Порций: +
  • Сельдерей корневой 150 гр.
  • Морковь 50 гр.
  • Сыр Тофу 50 гр.
  • Шампиньоны 150 гр.
  • Кукуруза консервированная 50 гр.
  • Перец болгарский 50 гр.
  • Укроп 10 гр.
  • Чеснок 10 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец черный молотый 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 55.35 ккал

Белки: 2.98 г

Жиры: 2.68 г

Углеводы: 4.88 г

Как приготовить "Вегетарианский салат с сельдереем" за 9 шагов
20 мин. Печать
  • Для приготовления данного салата возьмите: сельдерей, морковь, сыр Тофу, шампиньоны, кукурузу консервированную, укроп, перец болгарский, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый.

  • Сельдерей помойте, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Высыпьте в глубокую миску.

  • Морковь помойте, очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и всыпьте к сельдерею.

  • Добавьте кукурузу.

  • Шампиньоны помойте, крупно порежьте и обжарьте до готовности. Затем высыпьте в салат.

  • Сыр Тофу порежьте соломкой и обжарьте до золистого цвета. Добавьте в салат.

  • Укроп помойте, мелко порубите и высыпьте в салат. Чеснок очистите от кожуры, мелко порежьте и также добавьте к остальным ингредиентам.

  • Посолите, поперчите и полейте оливковым маслом.

  • Аккуратно перемешайте салат и разложите по порционным тарелкам. Салат готов!


Удивительно простой и невероятно полезный салат из сельдерея, сладкого перца, моркови и шампинонов. Обязательно попробуйте порадовать таким салатом родных и близких.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: