Приготовил(а): Татьяна Воронова

ПП салат из свёклы с сельдереем и брынзой

Салат из свёклы с сельдереем — хорошее оздоравливающее средство. Отлично подойдёт тем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Все ингредиенты сочетаются друг с другом. А для заправки салата мы используем оливковое масло и соевый соус. Пикантную нотку салату добавляют семечки подсолнечника и брынза.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Свёкла сырая 100 гр.
Сельдерей 80 гр.
Яблоко свежее 75 гр.
Брынза 25 гр.
Оливковое масло 50 гр.
Соевый соус 20 гр.
Семечки подсолнечника 10 гр.

Калории: 196.04 ккал

Белки: 2.43 г

Жиры: 17.24 г

Углеводы: 7.44 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат из свёклы с сельдереем и брынзой" за 13 шагов

Подготовьте ингредиенты для салата: свёклу, сельдерей, яблоко, брынзу, оливковое масло, соевый соус, семечки подсолнечника.
Сырую свёклу нашинкуйте тонкой длинной соломкой.
Сельдерей тонко нарежьте.
Яблоко нашинкуйте ломтиками.
В чашку налейте оливковое масло.
Добавьте соевый соус.
Брынзу нарежьте кубиками.
На тарелку поместите нарезанную свёклу.
Добавьте сельдерей.
Сверху положите яблоки.
Заправьте салат соусом.
Посыпьте салат семечками и аккуратно украсьте кубиками сыра.
Приятного аппетита!