ПП салат из свёклы с сельдереем и брынзой

ПП салат из свёклы с сельдереем и брынзой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Салат из свёклы с сельдереем – хорошее оздоравливающее средство. Отлично подойдёт тем, кто ведёт здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Все ингредиенты сочетаются друг с другом. А для заправки салата мы используем оливковое масло и соевый соус. Пикантную нотку салату добавляют семечки подсолнечника и брынза.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Свёкла сырая 100 гр.
  • Сельдерей 80 гр.
  • Яблоко свежее 75 гр.
  • Брынза 25 гр.
  • Оливковое масло 50 гр.
  • Соевый соус 20 гр.
  • Семечки подсолнечника 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 196.04 ккал

Белки: 2.43 г

Жиры: 17.24 г

Углеводы: 7.44 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП салат из свёклы с сельдереем и брынзой" за 13 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для салата: свёклу, сельдерей, яблоко, брынзу, оливковое масло, соевый соус, семечки подсолнечника.

  • Сырую свёклу нашинкуйте тонкой длинной соломкой.

  • Сельдерей тонко нарежьте.

  • Яблоко нашинкуйте ломтиками.

  • В чашку налейте оливковое масло.

  • Добавьте соевый соус.

  • Брынзу нарежьте кубиками.

  • На тарелку поместите нарезанную свёклу.

  • Добавьте сельдерей.

  • Сверху положите яблоки.

  • Заправьте салат соусом.

  • Посыпьте салат семечками и аккуратно украсьте кубиками сыра.

  • Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: