Шампиньоны в соусе на гриле

Шампиньоны в соусе на гриле

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны.

Это вкусное и красивое блюдо готовится легко и просто. И если вдруг Вам не удалось выбраться на природу и приготовить шашлык из шампиньонов на мангале, то этот рецепт станет достойной заменой.

Ингредиенты
Порций: +
  • Шампиньоны 200 гр.
  • Сметана нежирная 350 гр.
  • Соевый соус 50 гр.
  • Базилик сушеный ½ ч.л.
  • Хмели-сунели 1 ст.л.
  • Перец черный молотый 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 127.01 ккал

Белки: 3.3 г

Жиры: 10.04 г

Углеводы: 5.88 г

Как приготовить "Шампиньоны в соусе на гриле" за 8 шагов
60 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые продукты для приготовления шампиньонов.

  • Шампиньоны почистите ножом.

  • Приготовьте соус (маринад).
    В миску вылейте сметану. К ней добавьте соевый соус, хмели-сунели, сушеный базилик и черный перец.

  • Перемешайте.

  • Опустите шампиньоны в соус. Перемешайте и оставьте на 15-20 минут.

  • Переложите шампиньоны в форму для запекания.

  • Разогрейте духовку и гриль на среднюю мощность.
    Запекайте минут 15.

  • Шампиньоны готовы.


Шампиньоны получились сочные и вкусные. Кушать их можно с тем соусом, в котором они мариновались. Отлично сочетаются со свежими овощами и зеленью.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!