Сметанный торт

Сметанный торт

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию диетический, но очень вкусный сметанный торт. В холодные осенние дни так хочется порадовать себя чем-нибудь вкусным. Но и о фигуре и здоровье забывать не стоит. Такой десерт как раз из тех, что можно позволить себе есть хоть каждый день и не бояться за свою талию.

Ингредиенты
Порций: +
  • Рисовая мука 100 гр.
  • Кокосовое масло 30 гр.
  • Соль 2 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Сметана 3 ст.л.
  • Мед 1 ст.л.
  • Вода 4 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 238.13 ккал

Белки: 5.68 г

Жиры: 11.79 г

Углеводы: 26.45 г

Как приготовить "Сметанный торт" за 9 шагов
1 час. 20 мин. Печать
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Масло смешайте с мукой, водой и солью. Замесите тесто.

  • Охладите в холодильнике минут 30.

  • Раскатайте толщиной 0,5 см.

  • Уложите в формы и наколите вилкой.

  • Яйца смешайте с медом. Затем добавьте сметану.

  • Вылейте крем в форму.

  • Выпекайте при 180 градусах 30-35 минут до стабилизации крема.

  • Остудите, затем выньте из формы. Ваш диетический десерт готов!


Десерт получается с очень нежным кокосовым ароматом. Здесь используется рисовая мука, она не содержит глютена. Кроме этого мы не используем сахар и искусственные подсластители. Сладость этому десерту дает кокосовое масло и мед. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и полдник. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: