ПП смузи из малины и зелени

ПП смузи из малины и зелени

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую и фолиевую кислоту. Кроме того, она богата витаминами и микроэлементами. В сочетании с зеленью этот богатый клетчаткой перекус становится еще полезнее.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Малина ½ ст.
  • Зелень  по вкусу
  • Льняные семечки 1 ст.л.
  • Кунжут 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 154 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 17 г

Как приготовить "ПП смузи из малины и зелени" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: малину, семена льна, помойте зелень.

  • Нарежьте крупно зелень.

  • Измельчите в кофемолке семена льна.

  • Добавьте кунжут и также измельчите.

  • Выложите в блендер ягоды и зелень.

  • Добавьте измельченные семена и кунжут, 2 столовые ложки воды и взбивайте 5-7 минут.

  • Смузи готов. Приятного аппетита!


Напиток получается не очень сладкий, при желании можно добавить мёд.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: