Хочу поделиться с вами рецептом супа из красной чечевицы. Готовится очень легко и быстро!
ПП суп из чечевицы
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Чечевица красная колотая 1 ст.
- Картофель 2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Куриная грудка 230 гр.
- Томатная паста 30 гр.
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
- Вода 2 л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 155 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 22 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП суп из чечевицы" за 8 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: красную чечевицу, картофель, морковь, куриное филе, томатную пасту, помидор, специи и соль.
-
Нарежьте небольшими кусочками куриное филе и поставьте вариться.
-
Спустя 10 минут уберите всю образовавшуюся пенку.
-
Тщательно промойте чечевицу.
-
Добавьте картофель и чечевицу, варите на среднем огне 10 минут.
-
Добавьте морковь, помидор и томатную пасту, варите еще 10 минут.
-
За несколько минут до готовности добавьте соль и специи.
-
Подайте суп со сметаной и зеленью. Приятного аппетита!
Очень рекомендую добавить в суп копченую паприку, она придаст блюду очень необычный и приятный вкус!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
