ПП суп из чечевицы

ПП суп из чечевицы

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Хочу поделиться с вами рецептом супа из красной чечевицы. Готовится очень легко и быстро!

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Чечевица красная колотая 1 ст.
  • Картофель 2 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Куриная грудка 230 гр.
  • Томатная паста 30 гр.
  • Соль  по вкусу
  • Специи  по вкусу
  • Вода 2 л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 155 ккал

Белки: 12 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 22 г

Это блюдо можно есть на обед.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП суп из чечевицы" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: красную чечевицу, картофель, морковь, куриное филе, томатную пасту, помидор, специи и соль.

  • Нарежьте небольшими кусочками куриное филе и поставьте вариться.

  • Спустя 10 минут уберите всю образовавшуюся пенку.

  • Тщательно промойте чечевицу.

  • Добавьте картофель и чечевицу, варите на среднем огне 10 минут.

  • Добавьте морковь, помидор и томатную пасту, варите еще 10 минут.

  • За несколько минут до готовности добавьте соль и специи.

  • Подайте суп со сметаной и зеленью. Приятного аппетита!


Очень рекомендую добавить в суп копченую паприку, она придаст блюду очень необычный и приятный вкус!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: