ПП Сырники ванильные в духовке

ПП Сырники ванильные в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сырники – продукт, на 70% состоящий из творога. Традиционно их обжаривают на сковороде, но я предлагаю уменьшить количество жира и сырники запечь в духовке.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиренный 300 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука 100 гр.
  • Манная крупа 50 гр.
  • Мед 3 ст.л.
  • Сметана 2 ст.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
  • Ванилин  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 184 ккал

Белки: 11.6 г

Жиры: 6.4 г

Углеводы: 19.4 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП Сырники ванильные в духовке" за 8 шагов
  • Для приготовления ванильных сырников нам понадобятся: творог, яйцо, мука, манная крупа, мед, ванилин, сметана.

  • В глубокую миску положите творог, разбейте яйцо, добавьте мёд и сметану.

  • Перемешайте с помощью миксера.

  • Добавьте ванилин - у меня ванильная паста.

  • Перемешайте муку с разрыхлителем, высыпьте в миску вместе с манкой и вновь перемешайте миксером. Тесто готово!

  • Сформируйте шарики с помощью манки, выложьте на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  • Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. За 5 минут до готовности переверните.

  • Готовые ванильные сырники выложьте на тарелку и подавайте с медом. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: