Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт торта из блинов на рисовой муке. Это диетический торт с кремом из тыквы и фиников. Он очень низкокалорийный и не содержит сахара, глютена и искусственных подсластителей. Такой торт оценит любой, кто следит за своим питанием, ведь его можно съесть даже на ужин.
Торт из блинов
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Рисовая мука 160 гр.
- Молоко 300 гр.
- Яйца 2 шт.
- Соль 5 гр.
- Тыква запеченая 200 гр.
- Финики 8 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 147.29 ккал
Белки: 4.68 г
Жиры: 2.92 г
Углеводы: 26.02 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Торт из блинов" за 11 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Яйцо взбейте с солью.
-
Добавьте молоко и просеянную муку и взбейте миксером.
-
Выпекайте тонкие блинчики на сковороде.
-
Пока жарятся блинчики финики замочите в воде и выньте косточку.
-
Пока блины остывают займитесь кремом.
-
Сложите в блендер тыкву и финики.
-
Тыкву и финики измельчите блендером как можно мельче, по необходимости долейте немного воды.
-
Промажьте кремом блины.
-
Готовый торт разрежьте пополам, сложите друг на друга.
-
Украсьте фруктами по вкусу. Ваш торт готов!
Этот низкокалорийный десерт оценят и сладкоежки и даже дети. Натуральная сладость в нем из фиников, что абсолютно не вредит фигуре. Такие десерты поднимут Вам настроение в пасмурный осенний день и оставят совесть чистой. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
