Творожная ПП запеканка с изюмом

Творожная ПП запеканка с изюмом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то можно обойтись и вовсе без подсластителей.

Время приготовления: 1 час. 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиренный 500 гр.
  • Сметана нежирная 120 гр.
  • Манная крупа 40 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Стевия 1 ст.л.
  • Изюм 120 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 128.36 ккал

Белки: 11.83 г

Жиры: 2.76 г

Углеводы: 14.34 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Творожная ПП запеканка с изюмом" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: творог, сметану, манную крупу, яйца, стевию и изюм.

  • Изюм промойте, залейте кипятком на несколько минут. Манную крупу смешайте со сметаной и оставьте минут на 20-30.

  • Творог смешайте блендером с яйцами и стевией, добавьте туда манку со сметаной, хорошо перемешайте. Духовку нагрейте до 180 градусов.

  • Добавьте изюм в творожную смесь. Перемешайте, вылейте в форму для запекания и поставьте в духовку на 40 минут.

  • Запеканка готова!


Если готовить без стевии, то запеканку можно подать с мёдом, или домашним вареньем. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: