Творожные ПП вафли

Творожные ПП вафли

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Этот рецепт вафель самый вкусный из тех, что я пробовала. Вафельки получаются нежными, воздушными. В них нет сахара и белой муки, что делает их полезными. Их просто готовить и можно подавать на завтрак или полдник.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиренный 125 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кефир обезжиренный 40 мл.
  • Мука цельнозерновая 60 гр.
  • Мед 1 ст.л.
  • Арахисовая паста 2 ч.л.
  • Сода 1/3 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 209.07 ккал

Белки: 13.37 г

Жиры: 8.46 г

Углеводы: 20.58 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Творожные ПП вафли" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Смешайте все ингредиенты в чаше, кроме муки.

  • Добавьте муку, еще раз хорошо перемешайте.

  • Раскаленный мультипекарь смажьте растительным маслом, выложите тесто. Выпекайте до золотистой корочки.

  • Выложите вафли деревянной лопаткой.


Представленный рецепт очень прост и быстр в приготовлении. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.