Тыквенный ПП пирог

Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт. В тыкве всего 23 калории и огромное содержание витаминов и минералов.

Я добавляю в пирог грецкие орехи — источник полезных жиров и цельнозерновую муку —  источник клетчатки. А нежный аромат тыквы с ванилью согреет в холодные дни.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 200 гр.
  • Мука цельнозерновая 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Оливковое масло 50 гр.
  • Соль 5 гр.
  • Ваниль  по вкусу
  • Изюм 20 гр.
  • Орехи грецкие 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 241.11 ккал

Белки: 5.55 г

Жиры: 16.15 г

Углеводы: 19.37 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Тыквенный ПП пирог" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые продукты: тыкву, цельнозерновую муку, яйцо, орехи, изюм, ванилин, разрыхлитель и соль.

  • Натрите тыкву на крупной терке.

  • Взбейте яйцо с солью, добавьте масло и тыкву, перемешайте.

  • Добавьте муку, разрыхлитель, ванилин, нарезанные орехи и изюм. Тщательно перемешайте.

  • Выложите тесто в силиконовую форму.

  • Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 50-60 минут. Остудите на решетке.


Это совсем несложный рецепт, а пирог получается рассыпчатым и очень вкусным. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x