Предлагаю Вам приготовить очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов и овощей придают салату изысканный вкус. Салат является отличным вариантом легкого ужина.
Диетический салат с китайской капустой и яблоком
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Пекинская капуста 150 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Огурец 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Натуральный йогурт 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 52.92 ккал
Белки: 3.15 г
Жиры: 2.17 г
Углеводы: 4.79 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с китайской капустой и яблоком" за 7 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты: пекинскую капусту, яйцо, морковь, огурец, яблоко, натуральный йогурт.
-
Натрите морковь на крупной терке. Свежий огурец нарежьте полукольцами.
-
Тонко нарежьте зеленые листья пекинской капусты.
-
Яблоко нарежьте тонкими пластинками.
-
Выложите овощи и яблоко в салатник и хорошо перемешайте.
-
Добавьте сваренные вкрутую яйца и натуральный йогурт. Перемешайте.
-
Легкий салат готов. Приятного аппетита!
В качестве заправки также отлично подойдет сок лимона либо можно заменить его на яблочный уксус.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
