Салат из свёклы с капустой и яблоком

Салат из свёклы с капустой и яблоком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам рецепт необычного салата из сырых овощей. Он представляет собой настоящую кладезь витаминов, минералов, органических кислот, антиоксидантов и клетчатки. А в сочетании с оливковым маслом, является отличным средством для поддержания иммунитета в осенне-зимний период. Берите на заметку.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Свёкла сырая 100 гр.
  • Морковь сырая 75 гр.
  • Капуста белокочанная 75 гр.
  • Яблоко 55 гр.
  • Соль 1/2 ч.л.
  • Оливковое масло 50 гр.
  • Чеснок 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 155.24 ккал

Белки: 1.41 г

Жиры: 13.27 г

Углеводы: 7.59 г

Как приготовить "Салат из свёклы с капустой и яблоком" за 11 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для салата: свёклу, морковь, капусту белокочанную, яблоко, соль, оливковое масло и измельчённый чеснок.

  • Сырую свёклу нашинкуйте тонкой соломкой.

  • Капусту и морковь нарежьте тонкой соломкой.

  • Нарезанную сырую свёклу поместите в салатник.

  • Добавьте нашинкованную капусту.

  • Потом добавьте морковь.

  • Добавьте яблоко, натёртое на тёрке.

  • Добавьте измельчённый чеснок.

  • Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

  • Выложите салат на тарелку.

  • Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: