Предлагаю приготовить очень вкусный и полезный салат. Данное блюдо содержит минимум калорий и максимум витаминов. Такое блюдо придётся по вкусу как детям, так и взрослым.
Диетический салат с морковью и яблоком
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морковь 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Чернослив 10 гр.
- Курага 15 гр.
- Изюм 20 гр.
- Натуральный йогурт 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 71.22 ккал
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 14.98 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с морковью и яблоком" за 7 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты: яблоко, морковь, сухофрукты, натуральный йогурт.
-
Замочите в горячей воде сухофрукты на 20 минут.
-
Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке.
-
Почистите и натрите на крупной терке морковь.
-
Смешайте в салатнике морковь и яблоко и добавьте мелко нарезанные сухофрукты.
-
Заправьте салат натуральным йогуртом.
-
Салат готов.
При подаче салат можно посыпать кунжутом или семенами льна. Для более насыщенного вкуса добавьте в салат грецкие орехи, семечки и т.д.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
