ПП чизкейк из творога

ПП чизкейк из творога

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Классический чизкейк готовится из сливочного сыра. Но я предлагаю Вам приготовить его из обезжиренного творога. Такой десерт не повредит фигуре, насытит беком и кальцием. Готовый десерт украшают шоколадом, кокосовой стружкой, ягодами или фруктами. Низкокалорийный чизкейк – отличная замена калорийным тортам. Так что смело готовьте и наслаждайтесь.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 500 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Изюм 50 гр.
  • Мед 2 ст. л.
  • Крупа манная 40 гр.
  • Соль 4 гр.
  • Масло оливковое 1 ст. л.
  • Банан 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 136.8 ккал

Белки: 13.4 г

Жиры: 1.4 г

Углеводы: 14.9 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП чизкейк из творога" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: творог нежирный, мед, яйцо, изюм, крупа манная, соль, оливковое масло, банан.

  • Замочите изюм в теплой воде, помойте.

  • Отделите желтки от белков. Соедините желтки с творогом, медом, манной крупой, изюмом.

  • Взбейте до однородной массы.

  • Добавьте соль в белки, взбейте до пышной пены.

  • В творожную массу добавьте белки и аккуратно перемешайте лопаткой.

  • Смажьте форму оливковым маслом, выпекайте 40 минут при температуре 180 - 200 градусов.

  • Готовый чизкейк украсьте кольцами банана.


Приятного чаепития!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Комментариев: 1
  1. Pohudet.Guru

    Кстати, есть ещё вариант приготовить шоколадный чизкейк , если уж больно сильно захотелось шоколада для поднятия унылого настроения. А если же вам лень выпекать чизкейк или отсутствует духовка, то обратите внимание на рецепт чизкейка без выпечки .

Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: