Автор: Юлия Симутова
Велокраевед в Тучково, организатор клуба "Велоледи Тучково", катаемся на велосипеде в платьях.
- Батончики
- Белковые салаты
- Блины
- Блюда из грибов
- Блюда из морепродуктов
- Блюда из мяса
- Блюда из печени
- Блюда из рыбы
- Блюда из яиц
- Борщи
- Брауни
- Булочки
- Бутерброды
- В духовке
- В мультиварке
- В мультиварке
- В мультипекаре
- Вареники
- Варенье
- Вафли
- Вегетарианские супы
- Вегетарианский паштет
- Время приема пищи
- Второй завтрак
- Вторые блюда
- Выпечка
- Гарнир из овощей
- Где приготовлено
- Голубцы
- Десерты
- Десерты из творога
- Десерты из фруктов
- Диетические рецепты
- Диетические салаты
- Диетические супы
- Для веганов
- Для вегетарианцев
- Для похудения
- Для сыроедов
- Драники
- Желе
- Жульен
- Завтрак
- Закуски
- Закусочный торт
- Запеканка
- Йогурт
- Какао
- Каши
- Квашеная капуста
- Кексы
- Кисель
- Колбасы
- Компот
- Конфеты
- Коржи для торта
- Котлеты
- Крем
- Курица
- Кутья
- Лазанья
- Лепешка
- Макароны
- Манник
- Манты
- Мармелад
- Маффины
- Молочный коктейль
- Мороженое
- Мюсли
- На кефире
- На молоке
- На сковороде
- Напитки
- Новогодние вторые блюда
- Новогодние десерты
- Новогодние закуски
- Новогодние напитки
- Новогодние рецепты
- Новогодние салаты
- Новогодняя выпечка
- Обед
- Овощные котлеты
- Овощные салаты
- Овсяноблин
- Овсяноблин с яйцом
- Оладьи
- Оладьи из кабачков
- Оладьи из рисовой муки
- Оладьи на кефире
- Омлет
- Панкейки
- Паштет
- Пельмени
- Первые блюда
- Печеный картофель
- Печенье
- Пироги
- Пирожное
- Пицца
- Плов
- Полдник
- Постные блюда
- Постные вторые блюда
- Постные десерты
- Постные закуски
- Постные первые блюда
- Постные салаты
- Праздничные рецепты
- Пудинг
- Рагу
- Растительное молоко
- Рецепты
- Роллы
- Рулет
- Рыба на мангале
- Рыбные котлеты
- С авокадо
- С бананом
- С бананом
- С помидором
- С сыром
- С творогом
- Салаты
- Салаты для похудения
- Салаты из свеклы
- Салаты с авокадо
- Салаты с кальмарами
- Салаты с капустой
- Салаты с креветками
- Салаты с кукурузой
- Салаты с курицей
- Салаты с огурцами
- Салаты с тунцом
- Салаты с фасолью
- Салаты с яйцами
- Салаты-щетки
- Смузи
- Смузи-боул
- Соусы
- Супы
- Супы с рыбой
- Супы-пюре
- Сыр
- Сырники
- Сэндвич
- Творожные вареники
- Тесто
- Тефтели
- Типы питания
- Торты
- Тыквенные супы
- Ужин
- Фруктовые салаты
- Хачапури
- Хлеб
- Холодец
- Холодные супы
- Хумус
- Чай
- Чечевичные котлеты
- Чизкейки
- Чипсы
- Шарлотка
- Шаурма
- Шашлык
- Шоколад
- Штрудель
- Яичница
Слойки с курагой и семечками
Предлагаю полезный рецепт слоек с курагой и семечками. Курага содержит витамин А, В1 и многие ...
Ингредиенты: Курага, Пшеничные отруби
ПП гарнир из свеклы
Предлагаю Вам рецепт полезного гарнира, который улучшит пищеварение, насытит клетчаткой и минералами. Незаслуженно забытая нами ...
Капустные ПП дольки в отрубях
Предлагаю замечательный рецепт капусты, которая жарится до хрустящей корочки.Рецепт порекомендовала моя крёстная, которая жарит на ...
ПП салат из редьки и авокадо
Предлагаю полезный рецепт без масла. Вместо масла у нас будет авокадо!Польза редьки, которую мы так ...
Цельнозерновой ПП тост с курагой
Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент.Подсушила его в мультипекаре и ...
ПП чай из шалфея
Предлагаю рецепт весеннего чая, который повысит иммунитет благодаря тому, что в составе есть сосновые почки.Шалфей ...
ПП борщ с квашеной капустой
Польза квашеной капусты вызывает уважение и трепет. Она содержит хорошую порцию витамина С и улучшающих ...
Ингредиенты: Квашеная капуста, Морковь, Помидор, Редька, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
ПП щи из белокочанной капусты и шпината
Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает воспаления ...
Овсяная ПП каша с ореховой смесью
Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих овощей ...
Овсяная каша с авокадо и семечками ПП
Предлагаю рецепт овсяной каши без масла. Вместо масла выступает спелый авокадо и семечки. Поэтому такую ...
ПП смузи из семян тыквы
Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.Помимо ...
Ингредиенты: Семена льна, Тыквенные семечки
ПП булочки из цельнозерновой муки с кориандром
Предлагаю рецепт полезных булочек из цельнозерновой муки.Кориандр возбуждает аппетит и помогает усвоить питательные вещества. А ...
ПП гарнир из маша
Предлагаю оригинальный гарнир из пропаренного риса и маша.Маш содержит белок, который полностью усваивается организмом. Также ...
Тушёная брокколи с авокадо ПП
Полезное сочетание овощей для вегетарианского питания.Это блюдо подойдет тем, кто активно худеет и ведет здоровый ...
ПП тост с авокадо и кунжутной смесью
Предлагаю полезный перекус из цельнозернового хлеба с авокадо и кунжутом.Отруби очищают организм, а авокадо насытит ...
ПП напиток из шиповника и имбиря
Попробовала я один раз соединить эти два полезных ингредиента и осталась довольна.Зачем пить их по ...
Рататуй с брокколи
Брокколи — полезная капуста, это не секрет. Содержит кальций, который гораздо лучше усваивается, чем кальций ...
ПП пельмени с отрубями и куриным фаршем
Предлагаю рецепт домашних пельменей из цельнозерновой муки, который подойдет тем, кто следит за своим здоровьем.Кумин ...
Пицца с сыром, шпинатом и отрубями
Предлагаю лёгкий рецепт пиццы со шпинатом. Добавление отрубей в начинку первый шаг для тех, кто ...
ПП пицца «Маргарита» с отрубями
Предлагаю сделать обычную пиццу полезной. Добавьте отруби в начинку, которые богаты клетчаткой.А также здесь используется ...
ПП соус песто из семян подсолнечника
Предлагаю Вашему вниманию эконом-вариант соуса песто из семян подсолнечника. Свежий базилик, сыр и чеснок дополнят ...
ПП салат из дайкона и красной капусты
Сочный и полезный дайкон - новый овощ в моем рационе. Родственник редьки, дайкон, не уступает ...
ПП винегрет без картофеля со свежей капустой
Полезное блюдо без крахмала, картофель заменяю на капусту. Свекла и капуста - борцы за правильный ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Горошек зеленый, Капуста белокочанная, Репчатый лук, Солёный огурец
Запеченный беби-картофель с овощами ПП
Полезное блюдо с розмарином, шпинатом, баклажаном и перцем. А также несколькими видами семечек - ...
Мясные шарики на пару с отрубями ПП
Мясные шарики из фермерской постной говядины с отрубями. Готовятся на пару, без жира и жарки. ...
Ингредиенты: Пшеничные отруби, Репчатый лук
Чернослив с тыквенными семечками в сметане ПП
Если вы хотите порадовать себя и своих гостей - приготовьте этот десерт на Новый год. ...
ПП лодочки из свежего перца и сербской брынзы
Для этой новогодней закуски нужен сладкий перец. Очень вкусное сочетание свежего перца и соленой брынзы ...
ПП соус из плавленного сыра и брокколи
Если намечается вечеринка еды определенного цвета, например, зеленого и нужен универсальный соус, то этот рецепт ...
Ингредиенты: Брокколи, Плавленый сыр
ПП салат из белокочанной капусты и редьки
Витаминный салат из капусты и редьки, горечь которой совсем тут не чувствуется. Подойдет для тех, ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Редька
Спагетти с плавленным сыром
Предлагаю рецепт спагетти из пшеничной муки твердых сортов и гречневой муки. Шпинат придаст пользу, насытит ...
Спагетти со шпинатом и аджикой
Предлагаю полезный рецепт спагетти со шпинатом и томатным соусом. Вместо аджики можно взять томатную пасту ...
Овсяно-льняная ПП каша с финиками
Поделюсь рецептом оригинальной каши. В ней сочетается польза овсянки и льняных семечек. Я использую льняную ...
ПП спагетти из гречневой муки с брокколи и соевым соусом
Рецепт пригодится тем людям, кто отказывается от глютена и белой муки. Гречневые спагетти идеально подходят ...
Маковые пп коврижки из цельнозерновой муки
Полезная выпечка из цельнозерновой муки. Часто хозяйкам не удается испечь из грубой муки пышные изделия ...
Горячий пп шоколад с бадьяном и мёдом
Предлагаю Вашему вниманию горячий шоколад с бадьяном на воде, или с добавлением растительного молока. Рецепт ...
Вегетарианский борщ без картофеля, со шпинатом
Предлагаю вегетарианский вариант борща, без крахмала. Известно, что картофель хорошо усваивается только тогда, когда он ...
Овсяная пп каша с отрубями и чёрной смородиной
Польза ягод в рационе неоспорима. Чтобы увеличить количество их потребления рекомендую рецепт, где в кашу ...
Куриные рубленые пп котлеты с отрубями
Рецепт для тех, кто заботится о здоровье и решил добавлять пшеничные отруби, которые помогут очистить ...
Овсяная пп каша с облепихой и отрубями
Предлагаю Вашему вниманию полезную кашу с отрубями и облепихой. Это отличный витаминный тандем на завтрак! ...
Новогодняя пп капуста «Хряпа» маринованная капуста со свёклой
На Новый год я решила сделать розовый стол, в честь года Свиньи. Вся еда и ...
ПП салат из свеклы и китайской капусты
Предлагаю Вам полезный салат, который очистит кровь и насытит организм клетчаткой. Сочетание сладкой свеклы и ...
Запеченные пп яблоки с изюмом, корицей и тыквенными семечками
Простой рецепт любимых яблок. Полезный и правильный перекус, полдник. Оригинальность рецепта в наличии мака и ...
ПП смузи из малины и зелени
Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую ...
ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута
Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При хорошем ...
Тушеный пп картофель с отрубями
Отруби нормализируют работу кишечника, очищают организм и тем самым способствуют похудению. Картофель содержит фолиевую кислоту, ...
ПП печенье с корицей из цельнозерновой муки
Печенье для тех, кто хочет сладкого, но не может употреблять белую муку. Отлично подойдет для ...
Облепиховый чай
Предлагаю Вашему вниманию рецепт чая из облепихи. Для чая использую сушеный Иван-чай, который сама собирала. ...
Овсяные пп пряники
Рецепт пряников подсмотрела в инструкции к мультипекарю. Немного его модифицировала, добавив пшеничные отруби. Овсяные пряники ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пшеничные отруби
Жареный дикий рис
Дикий рис содержит больше углеводов, чем обычный, поэтому надолго насыщает организм. Такое он богат фолиевой ...
Имбирно-тыквенный пп суп-пюре
Имбирь давно славится как корень, повышающий иммунитет, очищающий кровь и улучшающий пищеварение. Добавлять его в ...
ПП каша из шиповника
Предлагаю рецепт самой полезной каши - из шиповника. Никакой варки и убивания витамина С! При ...
Тыквенные пп оладьи в духовке
Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему вниманию ...
Салат из редьки и тыквы
Салат из редьки и тыквы отличный вариант постепенного перехода к сыроедению. Редька - кладовая микроэлементов. ...
ПП салат из брокколи и зеленой редьки
Рецепт для тех, кто еще не пробовал сырую капусту брокколи. Она содержит большое количество витамина ...
Картофельные пп дольки, запеченные с отрубями
Полезный рецепт приготовления молодого картофеля, именно в нем меньше всего крахмала и больше витаминов. Запекание ...
Ингредиенты: Молодой картофель, Пшеничные отруби
Гречневая каша с тыквенными семечками и оливками
Полезное блюдо подойдет на завтрак, а также в качестве гарнира на обед и ужин. В ...
Кунжутный пп творог
Вкусный приём кальция во всех трех видах! Творог с кунжутом и мёдом насытит организм ценными ...
ПП смузи из зелени и киви
Этот энергетический смузи с первого глотка наполнит организм полезными микроэлементами. Киви насытит витаминами С, К, ...
Ингредиенты: Киви, Черный кунжут
ПП сэндвичи с сербской брынзой, зеленью и тыквенными семечками
Быстрый перекус с сербской брынзой сочетает в себе сложные углеводы, которые так важно включать в ...
Жареный пп творог со специями
Блюдо с жареным творогом и яйцом заменит скучный утренний омлет. Зерненый творог, приготовленный со специями ...
ПП смузи из грейпфрута, льняных семечек и кунжута
Полезный завтрак, сочетающий семена льна и черный кунжут. Насыщает организм кальцием и омега кислотами. В ...
ПП омлет с молоком, творогом и отрубями
Полезный омлет с творогом - лучшее начало дня. Белок и отруби оздоровят на славу. Немного ...
Гарнир из морской и белокочанной капусты со шпинатом
Польза морской капусты неоспорима. Диетологи рекомендуют включать ее в рацион как можно чаще.Предлагаю рецепт тушеной ...
ПП напиток цикорий с масалой
Этот напиток заменил для меня кофе. У цикория много полезных свойств, что важно при правильном ...
ПП конфеты из черного кунжута, семян льна и изюма
Многие советуют есть кунжут по столовой ложке в день. Предлагаю рецепт вкусных кунжутных конфет. Изюм ...
ПП котлеты из нута и морской капусты
Для тех, кто считает, что из нута ничего не приготовишь, есть подходящий рецепт. Котлеты получаются ...
ПП гарнир из красного риса и цельнозерновой вермишели
Экспериментировать с гарнирами я мастер! Увидев новый для себя продукт - цельнозерновую вермишель решила ее ...
Фруктовый пп салат с яблоком, бананом и рукколой
Не любите рукколу? Я тоже не любила, пока не попробовала этот салат в Латышском посольстве. ...
ПП салат из фасоли, редьки и сербской брынзы
Редьку мы незаслуженно игнорируем, а зря. Уйма пользы, витаминов и микроэлементов. Чтобы сделать ее незаметной ...
ПП котлеты из гороховых хлопьев и моркови
Давно хотела попробовать приготовить что-то из этого оригинального продукта - гороховых хлопьев. Котлеты получились очень ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Горох, Кокосовое масло, Морковь, Нори, Обезжиренный йогурт, Пшеничные отруби, Репчатый лук, Сливочный сыр, Чеснок
ПП курица в сметанном соусе с карри и отрубями
Нежнейшая курица с жареным кумином и карри, полезными отрубями придаст сил и введет в гастрономическое ...
Салат из грейпфрута с виноградом и сербской брынзой
Вкуснейший салат прибавит к вашей кулинарной карме 100%. Оригинальное сочетание сладкого, кислого и соленых вкусов ...
ПП вафли из пшеницы
Если у вас есть старая советская вафельница, а вы приверженец полезного питания - грех отказывать ...
Омлет со шпинатом
Давайте добавим витаминов в омлет. Шпинат сохраняет свои полезные свойства даже при тепловой обработке. Воздушный ...
Имбирное пп печенье
Хотите вкусное и полезное печенье? С льняной мукой, отрубями и имбирем? Как раз то, что ...