Фруктовый салат "Лето"

Фруктовый салат “Лето”

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на обед. Лето длится немногие три месяца в году, а мой фруктовый салат сможет напомнить вам о лете в любое время года.
Этот рецепт хорош ещё тем, что не нужно придерживаться строго рецептуры, можете дать волю своей фантазии.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Манго 1 шт.
  • Апельсины 4 шт.
  • Киви 3 шт.
  • Бананы 2 шт.
  • Клубника 200 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Груша 1 шт.
  • Кофейный сироп  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 52.81 ккал

Белки: 0.81 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 11.02 г

Как приготовить "Фруктовый салат "Лето"" за 8 шагов
  • Подберите фрукты и ягоды для данного рецепта. Ингредиенты могут меняться согласно вашему вкусу и сезону.

  • Хорошо помойте фрукты. Очистите киви, банан, яблоко, грушу и клубнику. Нарежьте небольшими кусочками.

  • Манго очистите от кожуры (возможно использовать овощечистку). И также нарежьте кусочками.

  • 2 апельсина очистите от кожуры, разделите на дольки, выберите серцевинки и порежьте кусочками.

  • 2 апельсина помойте, разрежьте пополам и выдавите сок.

  • Если нет возможности использовать натуральный сок, используйте консервированый примерно 350-400 мл.

  • В большой салатнице смешайте все фрукты, залейте соком. По желанию можете добавьте сироп по вашему вкусу. Поставьте салат в холодильник минимум на пол часа.

  • Но долго салат в холодильнике не держите, чтобы фрукты не потеряли свой вкус и аромат. Сервируйте фруктовый салат в стеклянные розетки по 200 мл и подавайте своим дорогим людям. Приятного аппетита.


Фрукты полезны все без исключения. Их можно есть, не опасаясь за стройность фигуры. Они не только вкусны и полезны, но и дарят нам хорошее настроение.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: