Фруктовый салат с йогуртом для похудения

Фруктовый салат с йогуртом для похудения

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный десерт. Отличное дополнение праздничного стола. Также можно приготовить на завтрак или ужин. Готовится за считанные минуты и содержит минимум калорий.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоко 200 гр.
  • Банан 200 гр.
  • Апельсин 200 гр.
  • Абрикос 200 гр.
  • Киви 100 гр.
  • Малина 100 гр.
  • Обезжиренный йогурт 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 54.09 ккал

Белки: 1.77 г

Жиры: 0.26 г

Углеводы: 10.91 г

Как приготовить "Фруктовый салат с йогуртом для похудения" за 9 шагов
10 мин. Печать
  • Для фруктового салата возьмите: банан, яблоко, апельсин, киви, абрикосы, малину и нежирный йогурт.

  • Возьмите глубокую тарелку. Очистите и нарежьте кубиками апельсин. Уложите в тарелку.

  • Порежьте кубиками яблоко и уложите в тарелку.

  • Порежьте банан и добавьте к фруктам.

  • Измельчите киви и уложите в тарелку.

  • Абрикосы промойте под проточной водой, просушите. Порежьте кубиками и добавьте к фруктам.

  • Малину промойте под проточной водой, просушите и уложите в тарелку.

  • Аккуратно перемешайте все ингредиенты.

  • Разложите фрукты по порционным тарелкам и полейте йогуртом. Подавайте готовый десерт на стол.


Фруктовый салат для похудения содержит массу витаминов и натуральную фруктозу. Подавать фруктовый салат нужно сразу же после приготовления, пока кусочки фруктов не потеряли свою форму.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, полдник и ужин. Подходит для сыроедов и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!