Попробуйте приготовить яркий, вкусный и полезный десерт. Отличное дополнение праздничного стола. Также можно приготовить на завтрак или ужин. Готовится за считанные минуты и содержит минимум калорий.
Фруктовый салат с йогуртом для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак, полдник и ужин. Подходит для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яблоко 200 гр.
- Банан 200 гр.
- Апельсин 200 гр.
- Абрикос 200 гр.
- Киви 100 гр.
- Малина 100 гр.
- Обезжиренный йогурт 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 54.09 ккал
Белки: 1.77 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.91 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Фруктовый салат с йогуртом для похудения" за 9 шагов
-
Для фруктового салата возьмите: банан, яблоко, апельсин, киви, абрикосы, малину и нежирный йогурт.
-
Возьмите глубокую тарелку. Очистите и нарежьте кубиками апельсин. Уложите в тарелку.
-
Порежьте кубиками яблоко и уложите в тарелку.
-
Порежьте банан и добавьте к фруктам.
-
Измельчите киви и уложите в тарелку.
-
Абрикосы промойте под проточной водой, просушите. Порежьте кубиками и добавьте к фруктам.
-
Малину промойте под проточной водой, просушите и уложите в тарелку.
-
Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
-
Разложите фрукты по порционным тарелкам и полейте йогуртом. Подавайте готовый десерт на стол.
Фруктовый салат для похудения содержит массу витаминов и натуральную фруктозу. Подавать фруктовый салат нужно сразу же после приготовления, пока кусочки фруктов не потеряли свою форму.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
