Пирог на кефире с сухофруктами

Пирог на кефире с сухофруктами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Очень простой и быстрый рецепт диетического пирога. Для тех, кто любит выпечку и придерживается правильного питания этот пирог будет находкой. Очень вкусный, сытный и низкокалорийный.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мука кукурузная 100 гр.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 50 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Подсластитель (стевия) 10 гр.
  • Разрыхлитель 5 гр.
  • Чернослив 100 гр.
  • Курага 100 гр.
  • кефир 400 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 152.33 ккал

Белки: 5.49 г

Жиры: 2.7 г

Углеводы: 26.74 г

Это блюдо можно есть на полдник.
Подходит диетические рецепты.

Как приготовить "Пирог на кефире с сухофруктами" за 6 шагов
  • Приготовьте все ингредиенты. Чернослив и курагу предварительно залейте кипятком.

  • В миску влейте кефир, разбейте яйца, всыпьте подсластитель и разрыхлитель. Взбейте немного миксером.

  • Добавьте муку, оба вида, и хорошо перемешайте.

  • Тесто должно получиться жидким.

  • Сухофрукты хорошо промойте, порежьте полосками и добавьте в тесто.

  • Форму для выпекания смажьте маслом, вылейте тесто и отправьте в духовку на 20 минут.
    Готово!


Пирог с сухофруктами - отличная альтернатива любой выпечке. Чернослив и курага придают сладость, и сахара или подсластителя требуется очень мало.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: