Пирог на кефире с сухофруктами

Очень простой и быстрый рецепт диетического пирога. Для тех, кто любит выпечку и придерживается правильного питания этот пирог будет находкой. Очень вкусный, сытный и низкокалорийный.

Это блюдо можно есть на полдник. Подходит диетические рецепты.

Ингредиенты
Порций: +
  • Мука кукурузная 100 гр.
  • Мука пшеничная цельнозерновая 50 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Подсластитель (стевия) 10 гр.
  • Разрыхлитель 5 гр.
  • Чернослив 100 гр.
  • Курага 100 гр.
  • кефир 400 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 152.33 ккал

Белки: 5.49 г

Жиры: 2.7 г

Углеводы: 26.74 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Пирог на кефире с сухофруктами" за 6 шагов
  • Приготовьте все ингредиенты. Чернослив и курагу предварительно залейте кипятком.

  • В миску влейте кефир, разбейте яйца, всыпьте подсластитель и разрыхлитель. Взбейте немного миксером.

  • Добавьте муку, оба вида, и хорошо перемешайте.

  • Тесто должно получиться жидким.

  • Сухофрукты хорошо промойте, порежьте полосками и добавьте в тесто.

  • Форму для выпекания смажьте маслом, вылейте тесто и отправьте в духовку на 20 минут.
    Готово!


Пирог с сухофруктами - отличная альтернатива любой выпечке. Чернослив и курага придают сладость, и сахара или подсластителя требуется очень мало.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x