Овощи с куриной грудкой — это не только вкусно, но и всесторонне полезно. Такой ужин придется по вкусу и взрослым и детям.
Куриная пп грудка с овощами
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Вода 300 мл.
- Соль 1 ст. л.
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Куриная грудка 400 гр.
- Картофель 800 гр.
- Морковь 3 шт.
- Лук 1 шт.
- Помидор 2 шт.
- Петрушка 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 88.2 ккал
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.2 г
Углеводы: 2.6 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Куриная пп грудка с овощами" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: картофель, помидор, филе куриной грудки, соль, оливковое масло, лук, морковь, воду.
-
Филе куриной грудки порежьте на кусочки среднего размера.
-
Обжарьте на оливковом масле 20 минут.
-
Порежьте кубиками картофель и помидор, измельчите лук, потрите на терку морковь.
-
Соедините куриную грудку с овощами, посолите, добавьте воды. Тушите на слабом огне 40 минут.
-
Готовое блюдо украсьте петрушкой.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
