Куриная пп грудка с овощами

Куриная пп грудка с овощами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овощи с куриной грудкой – это не только вкусно, но и всесторонне полезно. Такой ужин придется по вкусу и взрослым и детям.

Время приготовления: 1 час. 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Вода 300 мл.
  • Соль 1 ст. л.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Куриная грудка 400 гр.
  • Картофель 800 гр.
  • Морковь 3 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Петрушка 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 88.2 ккал

Белки: 12.2 г

Жиры: 4.2 г

Углеводы: 2.6 г

Это блюдо можно есть на ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Куриная пп грудка с овощами" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: картофель, помидор, филе куриной грудки, соль, оливковое масло, лук, морковь, воду.

  • Филе куриной грудки порежьте на кусочки среднего размера.

  • Обжарьте на оливковом масле 20 минут.

  • Порежьте кубиками картофель и помидор, измельчите лук, потрите на терку морковь.

  • Соедините куриную грудку с овощами, посолите, добавьте воды. Тушите на слабом огне 40 минут.

  • Готовое блюдо украсьте петрушкой.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: