ПП пицца с куриной грудкой и овощами на лаваше

ПП пицца с куриной грудкой и овощами на лаваше

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Пицца — всеми любимое итальянское блюдо. А приготовить пиццу на лаваше очень просто.

Во-первых, «собирается» все быстро, а во-вторых, получается сочно, с хрустящим ободком и вкусной начинкой.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Лаваш 1 шт.
  • Куриное филе 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Маслины без косточки 5 шт.
  • Сыр 15% жирности 100 гр.
  • Томатная паста 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 130.84 ккал

Белки: 9.05 г

Жиры: 5.4 г

Углеводы: 11.48 г

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "ПП пицца с куриной грудкой и овощами на лаваше" за 7 шагов
  • Подготовьте противень и следующие продукты: лаваш, томатную пасту, куриное филе, лук репчатый, помидор, огурец, маслины без косточки, сыр 15% жирности.

  • Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на антипригарной сковороде без масла.

  • Нарежьте лук, помидор и огурец.

  • На чистый и сухой противень положите лаваш, смажьте томатной пастой и сверните края.

  • Распределите равномерно курицу, томаты и лук на лаваше.

  • Далее добавьте огурцы, маслины и распределите тертый сыр по всей поверхности пиццы. Прогрейте духовку до 180градусов и поставьте пиццу на 15 минут.

  • Пицца готова. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: