Овсяноблин с йогуртом и бананом это прекрасный завтрак и десерт. Сытно, вкусно и полезно. Без лишних хлопот и траты времени, смешайте несколько ингредиентов и на сковороду.
Овсяноблин с бананом и йогуртом
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 1 шт.
- Коровье молоко 2 ст. л.
- Овсяные хлопья 30 гр.
- Мед 1 ч.л.
- Натуральный йогурт 70 гр.
- Банан шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 133.44 ккал
Белки: 6.08 г
Жиры: 4.29 г
Углеводы: 18.06 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с бананом и йогуртом" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина с бананом и йогуртом.
-
Взбейте яйцо с молоком и медом.
-
Добавьте овсяные хлопья и все перемешайте.
-
Вылейте на раскаленную сковороду и распределите равномерно.
-
Обжарьте с двух сторон по 3 минуты.
-
Овсяноблин получится достаточно румяный из-за меда, сложите его пополам и полейте йогуртом.
-
Банан нарежьте дольками и выложите сверху.
Пока овсяноблин сильно горячий, йогуртом лучше не поливать, подождите 3-4 минуты, за это время он и не остынет полностью и не будет сильно горячим. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
