Для того чтобы быть здоровым, важно правильно питаться.
В условиях постоянной спешки невозвожно целыми днями стоять у плиты, и на помощь нам приходят вот такие замечательные рецепты — быстрые, вкусные и что самое важное полезные.
Это печенье — прекрасный вариант завтрака и перекуса. Сложные углеводы и белок — все, что нужно для отличного настроения и работоспособности!
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 202.31 ккал
Белки: 10.8 г
Жиры: 5.87 г
Углеводы: 27.84 г
Подготовьте необходимые продукты: овсяные хлопья, творог, банан, яйца, мёд (или другой натуральный подсластитель), изюм, лимон, корицу, ванилин и разрыхлитель для теста.
Измельчите половину (75 грамм) овсяных хлопьев до состояния муки.
Измельчите банан в кашицу любым удобным способом.
К овсяной муке добавьте банановое пюре, яйцо, половину пачки творога (100 грамм), оставшиеся овсяные хлопья, мёд, корицу, ванилин и разрыхлитель. Смешайте все ингредиенты и дайте тесту постоять минут 15.
В это время включите духовку на 180 градусов.
Приготовьте начинку из оставшегося творога, яйца, мёда, ванилина. Все ингредиенты смешайте до однородности.
Промойте изюм и залейте водой на 10 минут. Натрите лимонную цедру на мелкой терке.
Противень застелите бумагой для выпечки. Из теста сформируйте шарики влажными руками (или воспользуйтесь ложкой) и сделайте небольшое углубление в середине. Аккуратно выложите в центр каждого печенья творожную начинку, изюм и лимонную цедру. Выпекайте печенье 20 минут.
Овсяное печенье с творогом готово. Дайте ему немного остыть и радуйте себя и близких.
Наслаждайтесь вкуснейшим ароматным печеньем под чашечку горячего чая.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
