Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с бананом и творогом. Минимум ингредиентов — максимум пользы. Приготовьте это печение один раз вы будете готовить его еще и не раз.
Печенье из овсянки с бананом и творогом
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 150 гр.
- Банан 130 гр.
- Творог обезжиренный 150 гр.
- Семена подсолнечника 20 гр.
- Кунжут по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 198.8 ккал
Белки: 10.82 г
Жиры: 4.81 г
Углеводы: 29.98 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Печенье из овсянки с бананом и творогом" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты. Включите духовку.
-
Выложите в миску банан, овсяные хлопья и творог. Взбейте блендером до однородной массы.
-
Добавьте семена подсолнечника и любые другие семена по желанию. Тщательно перемешайте.
-
Сформируйте печенья и выложите их на противень, застеленный пекарской бумагой. Выпекайте в духовке при 200гр. около 15 минут.
-
Достаньте из духовки. Охладите. И можно наслаждаться очень вкусными и нежными печеньками.
В печенье можно добавить любые семена, какао, сухофрукты или изюм. При желании можно раскатать печенье потоньше и оно получится хрустящим.
Все печенье полетело в помойку! Внутри резина. Жаль продукты.