Печенье из овсянки с бананом и творогом

Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с бананом и творогом. Минимум ингредиентов – максимум пользы. Приготовьте это печение один раз вы будете готовить его еще и не раз.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 150 гр.
  • Банан 130 гр.
  • Творог обезжиренный 150 гр.
  • Семена подсолнечника 20 гр.
  • Кунжут  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 198.8 ккал

Белки: 10.82 г

Жиры: 4.81 г

Углеводы: 29.98 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Печенье из овсянки с бананом и творогом" за 5 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты. Включите духовку.

  • Выложите в миску банан, овсяные хлопья и творог. Взбейте блендером до однородной массы.

  • Добавьте семена подсолнечника и любые другие семена по желанию. Тщательно перемешайте.

  • Сформируйте печенья и выложите их на противень, застеленный пекарской бумагой. Выпекайте в духовке при 200гр. около 15 минут.

  • Достаньте из духовки. Охладите. И можно наслаждаться очень вкусными и нежными печеньками.


В печенье можно добавить любые семена, какао, сухофрукты или изюм. При желании можно раскатать печенье потоньше и оно получится хрустящим.

Понравился рецепт?

1
1
Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x