ПП Оливье без майонеза и картофеля

ПП Оливье без майонеза и картофеля

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Праздничный салат без вреда для фигуры. Вкусное и сытное решение для обеда или ужина.

Вместо картофеля и майонеза я использую авокадо и обезжиренный йогурт. А добавленное яблоко придаёт салату свежесть и отличный вкус. Вам понравится!

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриная грудка 200 гр.
  • Яйцо вареное 2 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Яблоко (зеленое) 1 шт.
  • Зелёный горошек 1 банка
  • Соленый огурец 5 шт.
  • Обезжиренный йогурт 150 гр.
  • Перец черный молотый  по вкусу
  • Соль  по вкусу
  • Зеленый лук  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 75.61 ккал

Белки: 5.06 г

Жиры: 3.9 г

Углеводы: 5.08 г

Как приготовить "ПП Оливье без майонеза и картофеля" за 9 шагов
60 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Куриное филе отварите (после закипания варите 20 минут на слабом огне) или приготовьте на пару и нарежьте мелкими кубиками.

  • Яйца отварите, очистите и мелко нарежьте.

  • Также кубиками мелко нарежьте солёные огурцы.

  • Очистите авокадо и мякоть нарежьте кубиками.

  • Очистите яблоко, удалите сердцевину и нарежьте кубиками.

  • Морковь отварите или приготовьте на пару до мягкости, очистите и мелко нарежьте.

  • С горошка слейте воду и добавьте в салатницу. Нарежьте зеленый лук, заправьте натуральным йогуртом, посолите и поперчите по вкусу.

  • Перемешайте все ингредиенты. Готово!


Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: