Приготовил(а): Наталья Маландий

ПП Сырники с медом в духовке

Давайте сделаем традиционный рецепт сырников более диетическим? Возьмем творог меньшей жирности (у меня 1%). Сырники с медом в духовке получаются очень нежными и сочными.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Творог 1% 300 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука 100 гр.
Манная крупа 50 гр.
Мед 3 ст.л.
Сметана 2 ст.л.
Разрыхлитель 1 ч.л.

Калории: 148 ккал

Белки: 12.3 г

Жиры: 2.1 г

Углеводы: 19.3 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП Сырники с медом в духовке" за 6 шагов

Подготавьте продукты: творог, яйцо, манку, мед, муку, сметану и разрыхлитель.
Смешайте в глубокой миске творог, яйцо, мёд, сметану.
Добавьте просеянную с разрыхлителем муку и манку. Снова хорошо перемешайте.
Сформируйте шарики, обваляйте в манке с обеих сторон и выложите на застеленный пергаментом противень.
Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, затем переверните и допекайте еще 5 минут.
Готовые сырники выложите на тарелку, заварите травяной чай с апельсином и приятного аппетита!