ПП Сырники с медом в духовке

ПП Сырники с медом в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Давайте сделаем традиционный рецепт сырников более диетическим? Возьмем творог меньшей жирности (у меня 1%). Сырники с медом в духовке получаются очень нежными и сочными.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 1% 300 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука 100 гр.
  • Манная крупа 50 гр.
  • Мед 3 ст.л.
  • Сметана 2 ст.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 148 ккал

Белки: 12.3 г

Жиры: 2.1 г

Углеводы: 19.3 г

Как приготовить "ПП Сырники с медом в духовке" за 6 шагов
  • Подготавьте продукты: творог, яйцо, манку, мед, муку, сметану и разрыхлитель.

  • Смешайте в глубокой миске творог, яйцо, мёд, сметану.

  • Добавьте просеянную с разрыхлителем муку и манку. Снова хорошо перемешайте.

  • Сформируйте шарики, обваляйте в манке с обеих сторон и выложите на застеленный пергаментом противень.

  • Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, затем переверните и допекайте еще 5 минут.

  • Готовые сырники выложите на тарелку, заварите травяной чай с апельсином и приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: