Творожная запеканка, нежнейшее райское наслаждение, так как в ней есть отголоски кокоса — кокосовая стружка. А какой аромат будет стоять на Вашей кухне, когда корочка запеканки немного поджарится.
Творожно-кокосовая запеканка
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 5% 200 гр.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Мука рисовая 20 гр.
- Кокосовая стружка 25 гр.
- Ванилин 1 ч.л.
- Мед 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 200.41 ккал
Белки: 14.36 г
Жиры: 10.06 г
Углеводы: 11.49 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Творожно-кокосовая запеканка" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
В миску добавьте все ингредиенты кроме кокосовой стружки.
-
Замесите однородное тесто.
-
Добавьте кокосовую стружку.
-
Вновь перемешайте и дайте постоять 5 минут.
-
В это время разогрейте духовку до t170. Переложите будущую запеканку в форму. И отправьте запекаться на 30 минут.
-
Ваша запеканка готова.
Разрезайте запеканку, когда она остынет. Так как когда горячая, она просто развалится. Перед подачей разогрейте. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
