Авокадо очень полезный и питательный фрукт, очень хорошо насыщает организм и помогает обменным процессам, не смотря на свою высокую калорийность он способен сжигать жиры. Этот фрукт лучше всего сочетается с помидорами, давайте попробуем как это вкусно на самом деле.
Вегетарианский салат с авокадо
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 1/2 шт.
- Помидор 2 шт.
- Семечки подсолнечника 1 ч.л.
- Семечки льна 1 ч.л.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Горошек 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 128.89 ккал
Белки: 2.32 г
Жиры: 10.98 г
Углеводы: 5.46 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Вегетарианский салат с авокадо" за 6 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Нарежьте помидоры дольками.
-
Нарежьте авокадо.
-
Добавьте горошек, семечки подсолнечника и семечки льна.
-
Полейте оливковым маслом и перемешайте.
-
Салат готов!
Обратите внимание, что у меня помидоры бурые, они очень вкусные особенно в этом салате. Попробуйте обязательно, если у Вас будет такая возможность. Приятного Ввам аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
