Приготовил(а): Анастасия Волошина

Овощные ПП котлеты

Овощные котлеты будут прекрасным блюдом и зимой, и в сезон овощей летом. Кушать их можно как на обед так и на ужин, так как они диетические и низкокалорийные.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Кабачок 1 шт.
Помидор 1 шт.
Картофель 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Оливковое масло 50 мл.
Мука пшеничная цельнозерновая 3 ст.л.
Соль по вкусу

Калории: 75.6 ккал

Белки: 1.69 г

Жиры: 3.99 г

Углеводы: 8.04 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овощные ПП котлеты" за 7 шагов

Подготовьте все ингредиенты.
Кабачок натрите на крупной терке.
Измельчите помидор.
Картофель натрите на крупной терке.
Смешайте все овощи в миске. Добавьте оливковое масло, яйцо, муку и посолите. Хорошо перемешайте.
Застелите противень ковриком или бумагой для выпечки. Выпекайте котлеты при температуре 200 градусов по 10 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
Овощные котлеты готовы.