Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов.
В авокадо входят растительные жиры, которые хорошо усваиваются организмом и не повышают уровень холестерина. А редис улучшает пищеварение и нормализует давление.
Веганский салат с овощами и авокадо
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 1 шт.
- Помидор 2 шт.
- Огурец 1 шт.
- Редиска 8 шт.
- Лук ½ шт.
- Лимонный сок по вкусу
- Зелень по вкусу
- Перец черный молотый, соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 77.4 ккал
Белки: 1.37 г
Жиры: 6.03 г
Углеводы: 4.47 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Веганский салат с овощами и авокадо" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Авокадо почистите и нарежьте небольшими кубиками.
-
Помидоры, редис и огурец нарежьте кусочками примерно такого же размера.
-
Лук и зелень мелко нарежьте.
-
Смешайте все измельченные овощи в салатнице. Добавьте лимонный сок.
-
Посолите и поперчите. Все еще раз перемешайте. Постный салат готов!
Прекрасное сочетание цвета и вкуса! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
