Вы знаете, это реально праздничное блюдо! Ну вот просто запеченная курица как-то уже приелась, а с овощами в сыре и еще с орехом, тут уж надо постараться, вложить душу и будет Вам вкусно!
Курица, фаршированная овощами, в сыре с грецким орехом
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Курица шт.
- Морковь 1 шт.
- Репчатый лук шт.
- Зеленый горошек 150 гр.
- Грецкий орех 30 гр.
- Кориандр 1 гр.
- Черный перец 3 гр.
- Морская соль 4 гр.
- Помидор 150 гр.
- Твердый сыр 80 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 163.35 ккал
Белки: 12.21 г
Жиры: 11.46 г
Углеводы: 3.02 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Курица, фаршированная овощами, в сыре с грецким орехом" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Полутушку курицы можно даже немного отбить молотком. Посолите ее, поперчите и посыпьте молотым кориандром.
-
Лук, морковь нарежьте кубиком, помидоры чуть крупнее, орехи подробите и тоже добавьте. Все подсолите и поперчите, перемешайте.
-
Выложите овощную массу на курицу, прямо горкой.
-
Сверху засыпьте тертым сыром и в таком виде отправляйте в разогретую до 180 градусов духовку.
-
Через 90 минут достаньте, украсьте целыми грецкими орешками и скорее приступайте пробовать.
Если Вы хотите получить какую-нибудь восточную нотку, добавьте к соли, перцу и кориандру немного меда и соевого соуса и намажьте курицу, будет вкусненько, а мне больше нравится классика! Приятного аппетита!
морковь останется сырой