Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный десерт — фруктовые роллы из рисовой бумаги. Для роллов используйте разноцветные фрукты и ягоды, так они будут выглядеть красивее. Десерт понравится худеющим, ведь в 100 граммах блюда содержится всего 70 килокалорий.
Десерт с клубникой
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Банан 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Клубника 50 гр.
- Лимонный сок 2 гр.
- Рисовая бумага 2 шт.
- Сироп топинамбура 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 66.57 ккал
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.72 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт с клубникой" за 6 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Вымойте фрукты, при необходимости разморозьте клубнику.
-
Нарежьте яблоко, киви и банан на полоски. Клубнику — на дольки. Выдавите лимонный сок. Сбрызните фрукты лимонным соком.
-
Выложите лист рисовой бумаги в тарелку с теплой водой. Подержите несколько секунд и аккуратно выложите на рабочую поверхность.
-
Выложите в середину листа фрукты и клубнику. Полейте сиропом топинамбура.
-
Заверните лист рисовой бумаги в форме ролла.
-
Десерт готов.
Для роллов из фруктов можно использовать практически любые фрукты и ягоды. Очень вкусно получается, если промазать лист рисовой бумаги мягким сыром.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
