Диетическая шаурма

Диетическая шаурма

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Кто бы мог подумать, что когда-нибудь два абсолютно несовместимых понятия встретятся вместе. Шаурма и диета. Возможно ли это? Конечно, возможно. Это ближневосточное блюдо может радовать даже тех, кто внимательно следит за своей фигурой. Главное правильно подобрать ингредиенты.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тонкий лаваш 1 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Твердый сыр 100 гр.
  • Зелень 50 гр.
  • Куриная грудка 300 гр.
  • Нежирная сметана 3 ст.л.
  • Чеснок 1 зуб.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 128.2 ккал

Белки: 11.92 г

Жиры: 4.17 г

Углеводы: 10.39 г

Как приготовить "Диетическая шаурма" за 9 шагов
35 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и зелень промойте, почистите.

  • Огурец почистите и нарежьте соломкой.

  • Помидоры нарежьте тонкими полукольцами.

  • Зелень и чеснок мелко нарубите. Смешайте все со сметаной.

  • Куриную грудку нарежьте мелкими кусочками. Обжарьте на сковороде. Когда мясо будет готово, снимите сковороду с плиты. Добавьте к мясу натёртый на мелкой тёрке сыр. Перемешайте. Накройте крышкой.

  • Тонкий лаваш разделите пополам. Смажьте каждую половинку соусом из сметаны и зелени.

  • Поверх соуса выложите помидоры. Следующим слоем огурцы.

  • Затем, на овощи выложите курицу с сыром.

  • Сверните шаурму конвертом. Блюдо готово. Приятного аппетита!


Пожалуй, нет ничего приятнее, чем кушать "запрещённое" блюдо и при этом не наносить вреда ни здоровью, ни фигуре. Любителям острого рекомендую добавить к ингредиентам горчицу. Она привнесет пикантность в блюдо. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак и обед. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: