Вы любите хлебцы? А что больше домашние или же покупные? Предлагаю приготовить Вам домашние хлебцы и в добавок без муки.
Хлебцы без муки
Это блюдо можно есть на завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты, для веганов и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо куриное 1 шт.
- Отруби овсяные 40 гр.
- Хлопья овсяные 25 гр.
- Семена подсолнечника 20 гр.
- Кунжут 15 гр.
- Семя льна 10 гр.
- Мед 10 гр.
- Горчица 10 гр.
- Вода 110 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 206.34 ккал
Белки: 9.05 г
Жиры: 11.4 г
Углеводы: 17.49 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Хлебцы без муки" за 7 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты. Воду возьмите горячую.
-
В миске соедините все ингредиенты. Перемешайте.
-
Переложите все в чашу блендера, не добавляйте пока воду. Все превратите в однородную массу.
-
Добавьте воду и вновь превратите в однородную массу.
-
Перелейте в миску и оставьте на 15 минут набухать.
-
Разогрейте мультипекарь с панелями, выложите массу и выпекайте до готовности.
-
Ваши хлебцы готовы.
Вот такие ароматные получаются хлебцы. Прекрасно подойдут для любого приема пищи как дополнение к основному рациону. Приятного аппетита!
Надо попробовать! А то я очень соскучилась по хлебу. Худею по системе Венеры Шариповой.