Отруби овсяные
Овсяные отруби являются очень важным и полезным источником антиоксидантов, среди которых преимущественную часть занимают полифенолы.
Все эти вещества уничтожают хронические воспаления и прекращают влияние радикалов на составляющие организм клетки. Польза этого продукта определяется на основе высокого содержания натуральных волокон.
Смотрите варианты приготовления блюд с овсяными отрубями в этой подборке.
Печеный овсяноблин
Овсяноблин - это один из самых быстрых вариантов завтрака. Ведь готовится он за считанные минуты. ...
Хлебцы без муки
Вы любите хлебцы? А что больше домашние или же покупные? Предлагаю приготовить Вам домашние хлебцы ...
Ингредиенты: Горчица, Кунжут, Куриное яйцо, Мед, Отруби овсяные, Семечки подсолнечника, Семя льна, Хлопья овсяные
Постные котлеты из брокколи
Брокколи — одна из разновидностей капусты. Она малокалорийна, содержит большой перечень микроэлементов, таких как железо, ...
Овсяные отруби способствуют эффективной работе кишечника, приводят в норму стул, образуют правильную внутреннюю микрофлору. Также пищевые волокна выводят из организма вредный холестерин, понижают вес, помогают при ожирении, разгоняют процессы пищеварения и метаболизма, укрепляют желудочно-кишечный тракт и приводит в норму содержание сахара в крови.
Также отруби содержат в себе большое количество клетчатки, которая является неотъемлемым веществом для спортсменов и худеющих людей. Клетчатка усваивается медленно, что позволяет чувствовать человека не голодным гораздо большее время.
Клетчатка не способствуют уничтожению жира. Она действует намного эффективнее, борясь с причинами накопления жировой прослойки. Именно поэтому овсяные отруби так эффективны во время похудения. Они способствуют снижению общего калоража блюд.
Также отруби содержат в себе большое количество клетчатки, которая является неотъемлемым веществом для спортсменов и худеющих людей. Клетчатка усваивается медленно, что позволяет чувствовать человека не голодным гораздо большее время.
Клетчатка не способствуют уничтожению жира. Она действует намного эффективнее, борясь с причинами накопления жировой прослойки. Именно поэтому овсяные отруби так эффективны во время похудения. Они способствуют снижению общего калоража блюд.