Попробуйте прекрасный салат для похудения и не только. Отличное сочетание полезных продуктов восполнят организм необходимыми витаминами. Такой салат легко приготовить и получается очень необычный вкус!
Салат-щетка с сельдереем для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Сельдерей корневой 100 гр.
- Свекла 50 гр.
- Морковь 50 гр.
- Яблоко 50 гр.
- Пекинская капуста 100 гр.
- Болгарский перец 50 гр.
- Базилик 10 гр.
- Кунжут 1 ч.л.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 59.61 ккал
Белки: 1.49 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.9 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат-щетка с сельдереем для похудения" за 9 шагов
-
Для приготовления салата возьмите: сельдерей, свеклу, морковь, яблоко, пекинскую капусту, болгарский перец, базилик, кунжут, оливковое масло, соль по вкусу.
-
Сельдерей помойте очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Высыпьте в глубокую миску.
-
Свеклу помойте, очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и высыпьте в салат.
-
Морковь помойте, очистите от кожуры, натрите на мелкой терке и добавьте к сельдерею со свеклой.
-
Болгарский перец помойте, почистите от семян, порежьте соломкой и высыпьте в салат.
-
Яблоко помойте, очистите от кожуры и семян. Порежьте кубиками и высыпьте к остальным ингредиентам.
-
Пекинскую капусту нашинкуйте и высыпьте в салат.
-
Посыпьте кунжутом.
-
Посолите, полейте оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Разложите по порционным тарелкам и подавайте на стол.
Огромный плюс этого салата заключается в том, что продукты не подвергаются никакой термической обработке, то есть, в них остаются все витамины и вещества, полезные для здоровья человека. Состав этого салата настолько прост, что приготовить его Вам не составит труда и больших затрат, а Ваш организм «скажет» Вам спасибо.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
