Доброго времени суток! В бешеный ритм нашей жизни всё больше людей стали питаться фаст-футами. А это, как все мы знаем, не здоровая еда. Но даже и среди таких блюд есть полезные. Хочу представить Вашему вниманию пп шаурму с курицей. В состав блюда входят только полезные продукты. Они сочетаются между собой и не нанесут вреда Вашей фигуре.
Шаурма с курицей
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Филе куриное 200 гр.
- Лаваш 2 шт.
- Лук 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Капуста белокочанная 50 гр.
- Сметана 15% 4 ст.л.
- Чеснок 2 зуб.
- Укроп 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 132.31 ккал
Белки: 8.31 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 19.76 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Шаурма с курицей" за 9 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты.
-
Порежьте куриное филе.
-
Потушите филе на сковороде.
-
Замаринуйте лук.
-
Сделайте соус: в сметану добавьте чеснок продавленный через пресс и укроп.
-
Порежьте овощи.
-
Смажьте приготовленным соусом лаваш и сложите на край лаваша мясо и овощи. Аккуратно заверните лаваш подгибая стороны.
-
Обжарьте шаурму с двух сторон.
-
Готовое блюдо разрежьте.
Попробуйте шаурму с курицей, это действительно вкусно! Ее любят дети и взрослые. Шаурму можно взять на работу, на пикник, в дорогу. Ваша семья не останется голодной.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
