Шаурма с курицей

Доброго времени суток! В бешеный ритм нашей жизни всё больше людей стали питаться фаст-футами. А это, как все мы знаем, не здоровая еда. Но даже и среди таких блюд есть полезные. Хочу представить Вашему вниманию пп шаурму с курицей. В состав блюда входят только полезные продукты. Они сочетаются между собой и не нанесут вреда Вашей фигуре.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Филе куриное 200 гр.
  • Лаваш 2 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Капуста белокочанная 50 гр.
  • Сметана 15% 4 ст.л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Укроп 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 132.31 ккал

Белки: 8.31 г

Жиры: 1.88 г

Углеводы: 19.76 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Шаурма с курицей" за 9 шагов
  • Приготовьте необходимые ингредиенты.

  • Порежьте куриное филе.

  • Потушите филе на сковороде.

  • Замаринуйте лук.

  • Сделайте соус: в сметану добавьте чеснок продавленный через пресс и укроп.

  • Порежьте овощи.

  • Смажьте приготовленным соусом лаваш и сложите на край лаваша мясо и овощи. Аккуратно заверните лаваш подгибая стороны.

  • Обжарьте шаурму с двух сторон.

  • Готовое блюдо разрежьте.


Попробуйте шаурму с курицей, это действительно вкусно! Ее любят дети и взрослые. Шаурму можно взять на работу, на пикник, в дорогу. Ваша семья не останется голодной.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x