50 мин. 4
Суфле из хека прежде всего относится к малокалорийному блюду. Хек содержит важные и полезные ...
40 мин. 4
Тилапия имеет ценные диетические качества, потому что содержит низкокалорийный белок. В ее состав также ...
32 мин. 4
Вы любите рыбу? А котлеты из трески? Я лично котлеты люблю больше, чем рыбу. ...
1 час. 30 мин. 1
Это классическое рыбное пюре очень хорошо подходит для питательного, богатого витаминами и белком ужина. ...
1 час. 25 мин. 4
Доброго времени суток уважаемые кулинары, хочу поделиться с вами рецептом рыбных котлет. Котлетки “золотая ...
1 час. 10 мин. 5
Рыба отличается высокой питательностью, но при этом легко усваивается. Это очень важно для диетического ...

Рыба содержит белок, йод, фосфор, калий, железо, омега 3 и омега 6 жирные кислоты. Из витаминов в ее составе содержаться витамины группы В, РР, Н, D.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!