20 мин. 1
Предлагаю приготовить салат из консервированного нута с молодой ботвой свеклы. Ботва свеклы — рекордсмен ...
30 мин. 1
Предлагаю приготовить сытный и быстрый теплый салат с нутом. Богатый растительным белком нут делает ...
2 час. 0 мин.
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму ...
1 час. 28 мин. 3
Печеный нут внешне и по вкусу напоминает орешки. Только в отличие от них, калорийность ...
2 час. 10 мин. 2
Хумус полюбился многим и это неудивительно. Закуска обладает отличными вкусовыми качествами, содержит витамины и ...
14 час. 10 мин. 4
Бобовые — это отличная замена мясу. Предлагаю Вашему вниманию хумус из нута и авокадо. ...
40 мин. 3
Брауни из нута — прекрасный десерт с шоколадным вкусом! Готовится легко, из простых продуктов, ...
2 час. 5 мин. 6
Суп из нута — горячее блюдо, которое непременно восполнит энергию и бодрость за счет куркумы ...
50 мин. 6
Хумус – блюдо средиземноморской кухни. Классический рецепт хумуса состоит из нута, тахини, оливкового масла, ...
1 час. 20 мин. 6
Салат является отличной альтернативой винегрета для тех, кто следит за своей фигурой. Свекла – ...
35 мин. 4
Для тех, кто считает, что из нута ничего не приготовишь, есть подходящий рецепт. Котлеты ...

Нут содержит 18 незаменимых аминокислот, витамины группы В, С, К, Е, А. Также в сосаве нута присутствует холин, калий, кальций, фосфор, магний.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!