Меню для беременных 1 триместр

Питание женщиножидающих ребенкавсегда остается важным вопросом для представительниц прекрасного полаВедь от разнообразия и сбалансированности ежедневного меню мамочкинапрямуюзависит развитие и здоровье малышаМнение о томчто беременная должна есть за двоихошибочноеи может привести к набору лишнего весадополнительной нагрузке на сосудымышцыизлишним отекам.

Первые 3 месяца беременности самые важные и сложныев это время происходит закладка и формирование всех органов младенцаи питание беременной в первом триместре служит основой для нормального развития будущего человечка.

В этот период существует склонность к токсикозучто бы его облегчить питаться нужно частонебольшими порциямиобязательно завтракатьКак правилообщий рацион особо не меняется и прибавка в весе не существеннаяПищевая ценность дневного меню составляет 1800 ккал.

Таблица "Меню для беременных 1 триместр"

Понедельник

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Понедельник":0 г0 ккал0 г0 г0 г

Вторник

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Вторник":0 г0 ккал0 г0 г0 г

Среда

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Среда":0 г0 ккал0 г0 г0 г

Четверг

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Четверг":0 г0 ккал0 г0 г0 г

Пятница

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Пятница":0 г0 ккал0 г0 г0 г

Суббота

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Суббота":0 г0 ккал0 г0 г0 г

Воскресенье

ВесКкалБЖУ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итого "Воскресенье":0 г0 ккал0 г0 г0 г
Рейтинг