Рецепты ПП на полдник

Полдник — это прием пищи, который позволяет подкрепиться и утолить голод перед ужином. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, чем съесть все что видишь за один прием пищи, которым чаще всего оказывается ужин.

Полосатое пп желе

Вы хотите впечатлить гостей своим кулинарным мастерством? Пожалуй нет способа проще, чем приготовить полосатое желе. ...

Ингредиенты: Сок грушевый, Сок яблочный

3 час. 15 мин. 2

ПП чизкейк из творога

Классический чизкейк готовится из сливочного сыра. Но я предлагаю Вам приготовить его из обезжиренного творога. ...

Ингредиенты: Банан, Изюм, Мед, Обезжиренный творог, Оливковое масло, Яйцо

60 мин. 8

ПП оладьи на воде

Оладьи на воде относятся к низкокалорийным блюдам. Нейтральный вкус оладий позволяет выгодно обыграть их подачу. ...

Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пшеничная мука, Яйцо

22 мин. 4

ПП печенье из гречневой муки

Представляю Вашему вниманию печенье из гречневой муки без яиц. Готовится легко и быстро и при ...

Ингредиенты: Гречневая мука, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби

40 мин. 4

Фруктовый пп салат «Восторг»

Фруктовый салат "Восторг" - это польза четырёх фруктов в одной тарелке. Такой салат можно и ...

Ингредиенты: Банан, Груша, Мандарин, Яблоко

15 мин. 4

ПП смузи из киви

Смузи из киви - это простой в приготовлении витаминный десерт. Тому, кто хочет правильно питаться ...

Ингредиенты: Киви, Мед, Обезжиренное молоко

10 мин. 1

Молочный коктейль

Таким лакомством, как диетический молочный коктейль можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко. ...

Ингредиенты: Банан, Обезжиренное молоко, Свежемороженая черника, Черника

20 мин. 2

Десерт «Нежный»

Десерт готовится на основе творога. Обезжиренный творог в сочетании с фруктами не повредит вашей фигуре.Так ...

Ингредиенты: Банан, Миндаль, Обезжиренный творог, Свежемороженая малина

25 мин. 2

Фруктовый пп салат с яблоком, бананом и рукколой

Не любите рукколу? Я тоже не любила, пока не попробовала этот салат в Латышском посольстве. ...

Ингредиенты: Банан, Изюм, Обезжиренный йогурт, Руккола, Яблоко

23 мин. 2

ПП кекс в мультиварке

Предлагаю приготовить кекс в мультиварке. Свежая, домашняя выпечка обязательно порадует Вас за чашечкой чая. Даже ...

Ингредиенты: Изюм, Манная крупа, Мед, Нежирная сметана, Яйцо

1 час. 15 мин. 8

ПП десерт «Наслаждение»

Десерт "Наслаждение" - блюдо из смеси фруктов и орехов с йогуртом. Диетический десерт готовится легко ...

Ингредиенты: Банан, Виноград, Кедровые орехи, Обезжиренный йогурт, Фундук, Яблоко

20 мин. 4

ПП салат из моркови с яблоком

Предлагаю Вам рецепт диетического салата. Особенно рекомендую тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. ...

Ингредиенты: Морковь, Обезжиренный кефир, Яблоко

15 мин. 2

ПП кексы с изюмом

Предлагаю приготовить кексы с изюмом, они получаются очень нежными и мягкими. И главное, содержат минимальное ...

Ингредиенты: Изюм, Мед, Обезжиренное молоко, Пшеничная мука, Топленое масло, Яйцо

45 мин. 1

Творожные пп рафаэлло

Творожные рафаэлло - это вкуснейший десерт! Десерт получается не только вкусный, но и полезный. ...

Ингредиенты: Кокосовая стружка, Мед, Миндаль, Нежирная сметана, Обезжиренный творог

1 час. 10 мин. 4

Тыквенные пп оладьи

Тыквенные оладьи - один из моих любимых рецептов из тыквы. Так как он сочетает в ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Сахарозаменитель, Тыква, Яйцо

35 мин. 5

ПП котлеты из гороховых хлопьев и моркови

Давно хотела попробовать приготовить что-то из этого оригинального продукта - гороховых хлопьев. Котлеты получились очень ...

Ингредиенты: Белый кунжут, Горох, Кокосовое масло, Морковь, Нори, Обезжиренный йогурт, Пшеничные отруби, Репчатый лук, Сливочный сыр, Чеснок

33 мин. 3

Яблочные оладьи с гречневой мукой

Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт яблочных оладий. ...

Ингредиенты: Гречневая мука, Яблоко, Яйцо

17 мин. 4

Овсяная каша с малиной

Овсяная каша с малиной - это отличный завтрак для тех, кто хочет правильно питаться, а ...

Ингредиенты: Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Свежемороженая малина

15 мин. 1

ПП печенье из овсяных хлопьев

Овсяное печенье - это вкус детства. У каждого в копилке воспоминаний есть моменты семейных чаепитий ...

Ингредиенты: Банан, Овсяные хлопья

25 мин. 7

ПП шарлотка в мультиварке

Диетическая шарлотка в мультиварке - чудесное блюдо, легкое и быстрое в приготовлении. Шарлотка в мультиварке ...

Ингредиенты: Мед, Мука рисовая, Яйцо

1 час. 20 мин. 8

Творожные пп оладьи

Хочу поделиться с Вами простым рецептом вкусных творожных оладий. В них нет сахара и масла. ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Яйцо

35 мин. 7

Творожные пп шарики

Из творога можно приготовить самые разные десерты. И я хочу предложить приготовить творожные шарики ...

Ингредиенты: Кокосовая стружка, Мед, Нежирная сметана, Обезжиренный творог

30 мин. 2

ПП колбаса из куриной грудки

Куриная грудка считается одним из самых диетических продуктов, но часто хочется разнообразить меню из отварной ...

Ингредиенты: Куриная грудка, Куриное филе

50 мин. 10

Оладьи из рисовой муки на кефире

Представляю Вам очень вкусные и нежные оладьи на кефире из рисовой муки. Настолько вкусно, что ...

Ингредиенты: Мед, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Яйцо

15 мин. 2

ПП салат «Витаминчик»

Салат из моркови и яблока получается очень вкусный и полезный. Порция такого салатика подкрепит иммунитет ...

Ингредиенты: Морковь, Нежирная сметана, Яблоко

25 мин. 2

ПП каша овсяная с апельсином

Овсяная каша с апельсином замечательный завтрак для всей семьи. Готовится быстро и просто. ...

Ингредиенты: Апельсин, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья

22 мин. 2

Картофельные пп драники со сметаной

Картофельные драники - популярное блюдо русской кухни. Румяные и сочные внутри, драники отлично сочетаются со ...

Ингредиенты: Картофель, Нежирная сметана, Оливковое масло, Яйцо

50 мин. 2

Десерт из яблока и творога с орехами

ПП - это не только полезно, но и вкусно! А десерт из яблок и ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Яблоко

30 мин. 4

Пшенная пп каша с клубникой

Пшенная каша на завтрак - это заряд энергии до самого обеда. А если ...

Ингредиенты: Клубника, Мед, Обезжиренное молоко, Пшено

60 мин. 2

ПП чизкейк из тыквы с желатином

Представляю вашему вниманию чизкейк из тыквы с желатином. Вкусный и нежный десерт из тыквы. Тыква ...

Ингредиенты: Мед, Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Сливочный сыр, Тыква, Яйцо

50 мин. 7

Шарлотка с яблоками и творогом

Хоть раз в жизни, но каждая хозяйка пекла шарлотку с яблоками. Это очень простой, быстрый ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яблоко, Яйцо

60 мин. 6

Овсяные пп оладьи на кефире

Делюсь с вами очень вкусным и быстрым рецептом оладий из овсянки на кефире. За счёт ...

Ингредиенты: Мед, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо

15 мин. 1

Рисовая пп каша с изюмом

Рисовая каша - важный продукт для здоровья детей и взрослых. Рис насытит и обеспечит энергией ...

Ингредиенты: Изюм, Мед, Обезжиренное молоко, Рис

1 час. 5 мин. 4

Творожная запеканка в мультиварке

Творожная запеканка в мультиварке - вкусно и полезно! Идеальный вариант для завтрака и легкого ужина. ...

Ингредиенты: Изюм, Манная крупа, Мед, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Яйцо

2 час. 0 мин. 8

Банановый пп кекс

Кекс с бананом - настоящее лакомство для взрослых и детей. Быстро, просто и вкусно. ...

Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Яйцо

45 мин. 2

ПП кекс из тыквы

Тыква - самый солнечный, осенний, теплый и полезный овощ. Несмотря на толстую кожуру, мякоть ее ...

Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сахарозаменитель, Тыква, Яйцо

1 час. 5 мин. 8

Сырники с овсяной мукой и изюмом

Диетические сырники из обезжиренного творога - идеальный завтрак для правильного питания. Изюм или курага в ...

Ингредиенты: Изюм, Обезжиренный творог, Яйцо

25 мин. 4

Сырники без муки

Сырники с манкой - нежный и легкий десерт без разрыхлителя! Приготовьте блюдо по рецепту и ...

Ингредиенты: Манная крупа, Обезжиренный творог, Яйцо

55 мин. 2

ПП вафли из пшеницы

Если у вас есть старая советская вафельница, а вы приверженец полезного питания - грех отказывать ...

Ингредиенты: Отруби, Пшеничная крупа, Тростниковый сахар

25 мин. 4

ПП оладьи на кефире

Предлагаю испечь очень нежные и вкусные оладьи на кефире. Приготовление такого блюда займет минимум времени. ...

Ингредиенты: Нежирная сметана, Обезжиренный кефир, Подсолнечное масло, Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Яйцо

40 мин. 2

Блины с творогом

Кто же откажется от вкусных и полезных блинчиков с творогом? Ответ очевиден - необходимо приготовить ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Нежирная сметана, Обезжиренное молоко, Оливковое масло, Яйцо

25 мин. 1

Творожный десерт

Аппетитный творожный десерт готовится очень быстро и просто, а вкус у него просто отменный. Этот ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Какао, Кофе, Нежирная сметана, Обезжиренный творог

2 час. 30 мин. 4

Низкокалорийные сырники в духовке

Творог содержит молочный белок - казеин, который долго усваивается организмом. Если эти сырники съесть на ...

Ингредиенты: Курага, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яблоко, Яйцо

30 мин. 3

Фруктовый пп смузи

Фруктовый смузи - это идеальный вариант для завтрака. В организме происходят процессы очищения вплоть до ...

Ингредиенты: Банан, Яблоко

10 мин. 4

Капустные пп оладьи

Предлагаю вам рецепт очень простого и в тоже время сытного блюда - оладьи из капусты. ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Обезжиренный кефир, Пшеничная мука, Яйцо

25 мин. 5

Блины из рисовой муки

Представляю вам рецепт вкусных блинчиков из рисовой муки. Безумно мягкие и нежные на вкус! ...

Ингредиенты: Мед, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Яйцо

20 мин. 1

ПП Кекс в микроволновке

Хочу поделиться с вами рецептом кекса в кружке. Рецепт идеален для завтрака: готовится быстро и ...

Ингредиенты: Банан, Какао, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Яйцо

15 мин. 1

ПП сырники без яиц

Вариант приготовления всем знакомого блюда отличается своей низкокалорийностью за счёт отсутствия в рецепте яйца. Диетические ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Сахарозаменитель

20 мин. 2

Сырники с рисовой мукой в духовке

Диетический рецепт сырников с рисовой мукой придется во вкусу поклонникам правильного питания. Блюда с её ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Яйцо

30 мин. 2

ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

Диетические сырники с кукурузной мукой - ещё один вариант рецепта приготовления блюда из творога. Выпекание ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Яйцо

30 мин. 2

Сырники в мультипекаре

Вкусные и полезные сырники получаются в мультипекаре - помощнице современной хозяйки. Попробуйте приготовить наш диетический ...

Ингредиенты: Манная крупа, Мед, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Яйцо

15 мин. 3

Сырники в мультиварке

Творог популярен в спортивном и диетическом питании. Это источник белка, незаменимых микроэлементов и витаминов группы ...

Ингредиенты: Изюм, Мед, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Яйцо

10 мин. 4

Сырники с бананом в духовке

Польза творога распространяется на все системы нашего организма: кости и мышцы, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, нервно-мозговую ...

Ингредиенты: Банан, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яйцо

30 мин. 4

ПП Сырники с медом в духовке

Давайте сделаем традиционный рецепт сырников более диетическим? Возьмем творог меньшей жирности (у меня 1%). Сырники ...

Ингредиенты: Манная крупа, Мед, Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Яйцо

30 мин. 4

ПП Сырники с овсянкой

Этот вариант приготовления всем знакомого блюда низкокалориен и отлично подходит для правильного питания. Вкус сырников ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Овсяные хлопья, Сахарозаменитель, Яйцо

60 мин. 2

Сырники по диете Дюкана

Рецепт сырников незаменим при белковой диете французского доктора Дюкана. Вкусное, сытное блюдо послужит полноценным завтраком ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Яйцо

30 мин. 2

ПП Сырники: диета 5 стол

Диета 5 стол создана в качестве лечебного питания при болезнях желчного пузыря и печени. Это ...

Ингредиенты: Курага, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Яйцо

25 мин. 2

Овсяноблин на сковороде

Сытный, полезный и диетический завтрак! Заслужил первенство среди фанатов правильного питания. Вариантов этого блюда ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Твердый сыр, Яйцо

15 мин. 1

Съедая больше чем нужно, мы перегружаем организм, что влечет раннее старение и болезни.

На полдник можно употреблять салат с хлебцами, овощные котлеты, фруктовый смузи, пирог или чизкейк к чаю.

В этой рубрике вы найдете примеры блюд для здорового перекуса.