Тефтели из фасоли с овощами

Вкусные вегетарианские тефтельки, самый натуральный состав, в котором нет ни хлеба, ни пшеничных продуктов. Легкие ...
60 мин. 4

Чечевичные котлеты с овсянкой и отрубями (вегетарианские)

Чечевица является одним из основных источников белка, способных заменить даже мясо. Предложенный рецепт чечевичных котлет ...
60 мин. 12

Куриный рулет ПП

Хочу представить Вашему вниманию куриный рулет со шпинатом и брынзой. Курогрудка является диетическим мясом. Шпинат ...
40 мин. 1

Картофельные лодочки с цветной капустой

Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. Чесночный ...
32 мин. 2

Котлеты из трески

Очень вкусные сочные котлеты из трески - это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и взрослым ...
35 мин. 3

Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде

Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак ...
6 мин. 1

Шампиньоны в соусе на гриле

Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны.Это вкусное и красивое блюдо готовится легко и ...
60 мин. 3

Котлеты из свеклы и моркови

Предлагаю Вам приготовить необычные котлеты из свеклы и моркови.В печеных овощах сохраняются витамины и минералы, ...
Ингредиенты: Морковь, Свекла, Яйцо
1 час. 25 мин. 1

Нутовый омлет на сковороде

Предлагаю вам приготовить диетический нутовый омлет. Готовить мы его будем без яиц. Веганский вариант омлета ...
20 мин.

ПП тыква с сухофруктами в мультиварке

Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов приготовления ...
Ингредиенты: Курага, Мед, Тыква, Чернослив
1 час. 15 мин. 4

Кабачковые ПП палочки в духовке

Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки.Противопоказаний у него практически ...
50 мин. 3

Брокколи в сливочном соусе

Брокколи — это сорт капусты, лидер по содержанию витамина А. Она не слишком популярна у ...
35 мин. 4

ПП наггетсы в духовке

Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда.Приготовленные в духовке, кусочки куриного филе не ...
Ингредиенты: Куриное филе, Сухари, Яйцо
30 мин. 2

Шампиньоны, фаршированные овощами

Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ароматными ...
60 мин. 4

Омлет из цветной капусты

Омлет считается достаточно сытным блюдом, которое наши мамы зачастую жарили на сковороде с подсолнечным маслом.По ...
20 мин. 4

Тушеная капуста с мясом

Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления капусты с мясом в мультиварке.Благодаря хорошему сочетанию продуктов, оно замечательно ...
1 час. 15 мин. 5

Ленивые ПП тефтели с капустой

Для приготовления классического рецепта используют мясной фарш, специи, но можно добавлять рис или овощи.Поскольку тефтели ...
1 час. 30 мин. 8

ПП минтай на сковороде

Главный ингредиент рецепта — минтай. Этот вид рыбы отличается большим содержанием белка и йода, также ...
30 мин. 3

Омлет из нута в духовке

Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. Точно ...
50 мин. 1

ПП омлет из нута в мультиварке с овощами

Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в нем ...
60 мин. 1

Торт Птичье молоко

Торт "Птичье молоко", Вы можете приготовить в мультиварке. Торт получится сладким, из мягкого теста и ...
60 мин. 2

Яблочная ПП пастила

Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей пастилы.В ...
Ингредиенты: Яблоко
4 час. 10 мин. 2

ПП мармелад из свеклы

Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому что ...
Ингредиенты: Свекла, Яблоко
4 час. 25 мин. 6

ПП котлеты из щуки

Ароматные, сочные и полезные котлетки получаются по этому рецепту. Диетическое мясо щуки не заставит Вас ...
60 мин. 3

Хачапури с сыром в духовке

Хачапури с сыром по этому рецепту не потребует много времени и сил на приготовление. Тесто ...
35 мин. 5

ПП вафли из рисовой муки

Быстрый, сытный, а главное вкусный завтрак. Вафли готовятся исключительно из рисовой муки без сахара.Любители мультипекаря ...
27 мин. 2

ПП лазанья с куриным фаршем

Приготовьте лазанью в мультиварке по этому рецепту и насладитесь вкусом блюда с пользой для здоровья. ...
1 час. 20 мин. 6

Филе трески в духовке с салатом

Филе трески — один из продуктов диетического питания. В нем содержатся омега-3, витамин D и ...
40 мин. 2

ПП овсянка с яйцом и помидором

Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке.В овсянке содержится ...
7 мин. 1

Цельнозерновой ПП тост с курагой

Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент.Подсушила его в мультипекаре и ...
15 мин. 4

ПП корж для чизкейка

Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу. Есть два способа приготовления основы: ...
25 мин. 8

ПП чизкейк из творога без выпечки

Приверженцы правильного питания придумали сотни диетических вариантов этого десерта.Низкокалорийные чизкейки стали настоящим спасением для всех ...
2 час. 45 мин. 10

ПП котлеты из кабачков в духовке

Поклонники вегетарианской кухни, не проходите мимо!Предлагаю интересный рецепт — котлеты из кабачков. В их состав ...
45 мин. 4

Филе индейки в кляре ПП

Филе индейки быстро готовятся, но еще быстрее съедается.Из него можно приготовить отбивные в кляре или ...
Ингредиенты: Филе индейки, Яйцо
17 мин. 3

Запеканка с фаршем в духовке

Предлагаю Вам рецепт вкусного и питательного блюда.Я использую фарш из нежирной говядины. Благодаря сочетанию мяса ...
60 мин. 9

ПП курица с овощами в духовке

Курица с овощами, пожалуй, является одним из самых популярных блюд в России.Вариантов приготовления просто масса, ...
55 мин. 3

ПП омлет с овощами

Предлагаю Вам вариант приготовления омлета с овощами, похожего на тот, который дают в садике. Секрет ...
40 мин. 3

ПП оладьи из кабачков с овсяной мукой

Нежные и приятные на вкус оладьи.Кабачок богат клетчаткой, поэтому необходим тем, кто следит за фигурой. ...
40 мин. 4

ПП курица на яблочной подушке

Запеченная курица в духовке— это то блюдо, которое большинство из нас очень любит.И не напрасно, ...
1 час. 20 мин. 4

Грушевый пирог с творогом ПП

Грушевый пирог с творогом — это очень сочный и нежный диетический десерт, который понравится всей ...
60 мин. 4

Тефтели из говядины

Тефтели из говядины в духовке — нежнейшее мясное блюдо. Содержит большое количество железа, белка, цинка ...
1 час. 15 мин. 5

Скумбрия со спаржей

Запеченная в духовке скумбрия со спаржей — прекрасный вариант обеда или ужина. Подходит тем, кто ...
35 мин. 4

ПП омлет с курицей, шампиньонами и сыром

Омлет, приготовленный в духовке - фаворит завтрака и перекуса в моей семье. Такое блюдо улучшает ...
22 мин. 4

Творог

Самый простой способ приготовить творог дома! Получается выгодно по деньгам и полезно для здоровья, ведь ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир
25 мин. 1

ПП вафли из кабачка

Вафли из кабачков подходят приверженцам правильного питания и тем, кто следит за фигурой. Кабачки обладают ...
50 мин. 2

ПП шашлычки из горбуши и тыквы

Шашлычки в духовке без масла получаются ни чуть не хуже, чем на мангале и сковороде. ...
60 мин. 2

ПП фрикадельки из говядины в сливочном соусе с овощами

Фрикадельки с овощами - вкусное и простое в приготовлении блюдо. В то же время его ...
1 час. 15 мин. 7

Печеночные ПП котлеты

Печеночные котлеты содержат достаточно много белка, и в то же время очень мало жира. Если ...
40 мин. 7

Японский ПП чизкейк

Очень нежный и воздушный десерт без сахара. Рецепт простой, но несколько зависит от вашей духовки.Для ...
1 час. 20 мин. 10

Кукурузная ПП каша с тыквой

При ПП необязательно есть одну овсянку! Разнообразьте ее Кукурузной кашей с тыквой. Особенно люблю ее ...
1 час. 15 мин. 4

Ленивые пп голубцы в мультиварке

Ленивые голубцы в основе которых лежит говяжий фарш и капуста богаты витаминами, белками, минералами, аминокислотами. ...
1 час. 20 мин. 8

ПП мясо с овощами в духовке

При запекании мясо и овощи сохраняют больше полезных веществ, чем при жарке или варке. Диетические ...
2 час. 10 мин. 4

Овощное пп рагу с картофелем и брокколи

Это замечательное рагу подойдет всем, кто правильно питается. Приготовить его можно просто и быстро в ...
1 час. 10 мин. 4

Овсяные пп пряники

Рецепт пряников подсмотрела в инструкции к мультипекарю. Немного его модифицировала, добавив пшеничные отруби. Овсяные пряники ...
40 мин. 3

Тыквенные пп оладьи в духовке

Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему вниманию ...
45 мин. 4

Картофельные пп дольки, запеченные с отрубями

Полезный рецепт приготовления молодого картофеля, именно в нем меньше всего крахмала и больше витаминов. Запекание ...
50 мин. 3

Творожная пп запеканка в духовке

Мне кажется, все дети любили вкусную творожную запеканку в детском саду. А если еще ...
40 мин. 3

Запеченный пп картофель

Ароматный запеченный картофель в духовке - это отличное низкокалорийное блюдо. Картофель содержит углеводы, клетчатку, витамины ...
1 час. 30 мин. 4

Куриные пп шарики в духовке

Запекать в духовке гораздо полезнее, чем жарить на сковороде. Так блюдо готовится в собственном соку, ...
1 час. 30 мин. 7

Овощная пп запеканка

Существует множество вариантов овощных запеканок. Смысл в том, что овощи заливаются чем то связующим (обычно ...
45 мин. 3

ПП биточки из говядины в духовке

Биточки из говядины в духовке получаются изумительно вкусными. Нежные и сочные - они просто тают ...
55 мин. 5

ПП кекс в мультиварке

Предлагаю приготовить кекс в мультиварке. Свежая, домашняя выпечка обязательно порадует Вас за чашечкой чая. Даже ...
1 час. 15 мин. 8

Тыквенный пп суп-пюре

Тыква - позволяет приготовить из нее массу блюд на благо талии и хорошему настроению. Начиная ...
30 мин. 6

ПП шарлотка в мультиварке

Диетическая шарлотка в мультиварке - чудесное блюдо, легкое и быстрое в приготовлении. Шарлотка в мультиварке ...
Ингредиенты: Мед, Мука рисовая, Яйцо
1 час. 20 мин. 8

Рыба с овощами в духовке

Рыба отличается высокой питательностью, но при этом легко усваивается. Это очень важно для диетического питания. ...
Ингредиенты: Помидор, Репчатый лук, Рыба
1 час. 10 мин. 5

ПП мясо телятины запеченное в духовке

Мясо телятины - это источник белка, витаминов группы В, железа и цинка. Мясо быстро насыщает ...
7 час. 0 мин. 4

Творожная запеканка в мультиварке

Творожная запеканка в мультиварке - вкусно и полезно! Идеальный вариант для завтрака и легкого ужина. ...
2 час. 0 мин. 8

Куриные пп бедрышки в духовке

Хочу предложить рецепт запеченных куриных бедрышек в духовке. Рецепт очень прост, а результат получается потрясающим. ...
3 час. 0 мин. 6

ПП Сырники с геркулесом в духовке

Полезный лайфхак для сырников: не бойтесь добавить муки, если тесто слишком жидкое. Но не переусердствуйте, ...
30 мин. 3

ПП Сырники с отрубями в духовке

Отруби - кладезь минеральных веществ и витаминов. Популярны у сторонников правильного питания. Добавьте отруби вместо ...
30 мин. 3

Низкокалорийные сырники в духовке

Творог содержит молочный белок - казеин, который долго усваивается организмом. Если эти сырники съесть на ...
30 мин. 3

ПП Сырники с кокосовой мукой в духовке

Самый экзотический вариант сырника - десерт с кокосовой мукой! Скажу сразу - это самая вкусная ...
30 мин. 3

Сырники с овсяной мукой и мёдом

С сырниками экспериментировать можно бесконечно! Легко сделать десерт более или менее калорийным. Достаточно изменить степень ...
30 мин. 3

ПП пицца на сковороде

Невероятно вкусный, сытный и простой рецепт ароматной пиццы на сковороде. Такую пиццу можно смело есть ...
35 мин. 1

ПП Шарлотка с яблоками в духовке

Предлагаю Вам доступный десерт из яблок, запечённых в тесте. ...
45 мин. 8

Сырники с рисовой мукой в духовке

Диетический рецепт сырников с рисовой мукой придется во вкусу поклонникам правильного питания. Блюда с её ...
30 мин. 2

ПП Сырники с кукурузной мукой в духовке

Диетические сырники с кукурузной мукой - ещё один вариант рецепта приготовления блюда из творога. Выпекание ...
30 мин. 2

Сырники в мультипекаре

Вкусные и полезные сырники получаются в мультипекаре - помощнице современной хозяйки. Попробуйте приготовить наш диетический ...
15 мин. 3

Сырники в мультиварке

Творог популярен в спортивном и диетическом питании. Это источник белка, незаменимых микроэлементов и витаминов группы ...
10 мин. 4

Сырники с бананом в духовке

Польза творога распространяется на все системы нашего организма: кости и мышцы, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, нервно-мозговую ...
30 мин. 4

ПП Сырники с медом в духовке

Давайте сделаем традиционный рецепт сырников более диетическим? Возьмем творог меньшей жирности (у меня 1%). Сырники ...
30 мин. 4

ПП Сырники ванильные в духовке

Сырники – продукт, на 70% состоящий из творога. Традиционно их обжаривают на сковороде, но я ...
30 мин. 4

Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке

В рецепте овсяноблина не требуется добавления сахара - фрукты дают нужную сладость. Приготовление десерта в ...
25 мин. 1

Овсяноблин на сковороде

Сытный, полезный и диетический завтрак! Заслужил первенство среди фанатов правильного питания. Вариантов этого блюда ...
15 мин. 1
По этому, те кто решили придерживаться принципов правильного питания или просто хотят похудеть, должны отказаться от жарки в сковороде. Допускается приготовление блюд с добавлением минимального количества масла, заменяя его на воду.

Большинство блюд, которые обычно жарят, можно запечь в духовке. Таким образом, блюдо становится менее калорийным. Кроме того, такой тип обработки позволяет сохранить максимальное количество питательных элементов. Блюда, приготовленные в мультиварке и в мультиповаре считаются наиболее полезными. Так как мультиварка представляет собой герметичную чашу, то все полезные элементы остаются в еде, не зависимо от режима приготовления. При приготовлении еды в мультипекаре нет необходимости использовать вредное и очень калорийное масло. Это самый основной плюс данного способа приготовления.

Многие ошибочно полагают, что в ней можно готовить только вафли. Тем не менее, в ней так же можно запечь рыбу или мясо на гриле. Блюдо приготовленное без масла менее калорийное и сохраняет больше полезных веществ.