Яблочная запеканка

Предлагаю приготовить диетическую яблочную запеканку из творога без белой муки.Ее можно дополнять курагой или изюмом, ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яблоко, Яйцо

32 мин. 2

Коржи для морковного торта

Традиционно принято, что торт должен быть с коржами и намазан кремом, сегодня я решила обойти ...

Ингредиенты: Банан, Мед, Морковь, Цельнозерновая мука, Яйцо

1 час. 10 мин. 3

ПП кексы с грушей

Диетические грушевые кексы с орехами — это прекрасное начало дня. Зарядитесь энергией и прекрасным настроением ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Груша, Овсяная мука, Яйцо

50 мин. 3

Кабачковые оладьи без масла

Всем нам в детстве мамы и бабушки готовили оладьи на завтрак. Иногда так и хочется ...

Ингредиенты: Кабачок, Яйцо

35 мин. 4

ПП пирог из груши

Пирог из груш — нежный и мягкий, радующий глаз своей золотой корочкой. На вкус пирог ...

Ингредиенты: Груша, Пшеничная мука, Яйцо

35 мин. 4

ПП выпечка с малиной

Выпечка со свежемороженой малиной всегда получается очень вкусной и несомненно весьма полезной.Малина повышает гемоглобин благодаря ...

Ингредиенты: Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Сливочное масло, Яйцо

1 час. 25 мин. 8

Оладьи из овсянки и яблока на молоке

Сегодня предлагаю приготовить оладьи с овсянкой и яблоками любителям быстро и полезно перекусить.Это блюдо отлично ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яблоко, Яйцо

25 мин. 1

Домашняя ПП лапша из рисовой муки с курицей

Предлагаю Вам приготовить лапшу из рисовой муки с курицей. Блюдо получается сытным, но при этом ...

Ингредиенты: Куриные бедра, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Шпинат, Яйцо

1 час. 10 мин. 7

Колдуны кабачковые ПП

Представляю Вам необычный рецепт кабачковых драников с мясной начинкой, их еще называют колдуны.В качестве начинки ...

Ингредиенты: Кабачок, Репчатый лук, Фарш индейки, Цельнозерновая мука, Чеснок, Яйцо

40 мин. 5

ПП панкейки на йогурте

Предлагаю Вам приготовить низкокалорийные панкейки на йогурте. Он может быть как натуральный, так и фруктовый.Панкейки ...

Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Цельнозерновая мука, Яйцо

20 мин. 2

Морковные оладьи на овсяной муке

Предлагаю рецепт морковных оладий на овсяной муке. Они готовятся очень легко и быстро.Вкусное и полезное ...

Ингредиенты: Морковь, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо

20 мин. 6

ПП тесто для шарлотки

Существует несколько видов теста для шарлотки: на яйцах, на кефире и на яйцах и кефире.У ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Цельнозерновая мука, Яйцо

15 мин. 6

Банановый чизкейк ПП

Если Вы или не очень любите творог, то попробуйте приготовить этот десерт.Как правило, он нравится ...

Ингредиенты: Банан, Нежирная сметана, Обезжиренный кефир, Яйцо

1 час. 10 мин. 5

ПП оладьи на кефире из кукурузной муки с бананом

Сегодня я приготовлю полезные и вкусные оладьи из кукурузной муки. Они малокаллорийны, но быстро и ...

Ингредиенты: Банан, Обезжиренный кефир, Яйцо

22 мин. 2

ПП панкейки на кефире из овсяной муки

Когда под рукой минимум ингредиентов, а хочется быстрый, вкусный, а главное полезный завтрак, этот рецепт ...

Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо

15 мин. 2

ПП печенье из яблок и овсянки

Все знают о пользе овсянки. Она содержит элементы, которые благоприятно влияют на организм, нервную систему ...

Ингредиенты: Яблоко, Яйцо

25 мин. 2

ПП омлет с овощами

Предлагаю Вам вариант приготовления омлета с овощами, похожего на тот, который дают в садике. Секрет ...

Ингредиенты: Кабачок, Обезжиренное молоко, Помидор, Репчатый лук, Стручковая фасоль, Яйцо

40 мин. 3

ПП кексы из овсянки и банана

Кто не любит побаловать себя вкусной и свежей выпечкой? А когда это еще и полезно, ...

Ингредиенты: Банан, Изюм, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо

60 мин. 3

ПП кексы из творога

Кексы или маффины из творога — полезный вариант десерта. Я готовлю из овсяной муки и ...

Ингредиенты: Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яйцо

35 мин. 2

Кабачковый торт

Закусочный торт из кабачковых оладьев – интересная альтернатива печёночному. А готовить его можно и ...

Ингредиенты: Геркулес, Кабачок, Яйцо

25 мин. 4

ПП котлеты из минтая

Если Вы хотите накормить ребенка рыбой или просто разнообразить меню, то подайте ее в виде ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Минтай, Репчатый лук, Яйцо

60 мин. 4

ПП шарлотка из кукурузной муки с вишней

Замечательный десерт! Предлагаю Вам шарлотку из кукурузной муки с яблоком и вишней.Вам понадобится минимум ингредиентов. ...

Ингредиенты: Вишня, Корица, Кукурузная мука, Стевия, Яблоко, Яйцо

50 мин. 4

ПП панкейки из кукурузной муки

Панкейки — загадочное и еще не всем привычное название блюда. Но нам блюдо знакомо с ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Курага, Обезжиренный йогурт, Сахарозаменитель, Яйцо

35 мин. 5

ПП оладьи из кабачков с овсяной мукой

Нежные и приятные на вкус оладьи.Кабачок богат клетчаткой, поэтому необходим тем, кто следит за фигурой. ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Кабачок, Овсяная мука, Петрушка, Укроп, Чеснок, Яйцо

40 мин. 4

Кекс из кабачков на овсяной муке

Невероятный вкус и аромат. Очень безобидные кексы из кабачков и овсяной муки.Свою изюминку и пикантность ...

Ингредиенты: Кабачок, Овсяная мука, Оливковое масло, Твердый сыр, Чеснок, Яйцо

35 мин. 5

Яичница с помидорами

Существует множество совершенно несложных блюд, но нужных нам, которые готовятся быстро и из простейших ингредиентов.Одним ...

Ингредиенты: Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Яйцо

15 мин. 2

Сырные вафли

Вафли всегда ассоциируются с чем-то сладким и хрустящим. Но они бывают разные.Например, венские вафли — ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Твердый сыр, Чеснок, Яйцо

40 мин. 5

ПП Блинчики со шпинатом

Предлагаю Вашему внимаю блинчики со шпинатом и морковью.Это не только вкусный и здоровый завтрак, но ...

Ингредиенты: Мед, Морковь, Обезжиренный кефир, Шпинат, Яйцо

20 мин. 4

Наполеон из лаваша

Ах, как я люблю тортики! Мне кажется, не найдется ни одного человека, кто любил бы ...

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Лаваш, Мед, Обезжиренное молоко, Яйцо

20 мин. 6

Шоколадно-банановый кекс ПП

Шоколад и банан — очень вкусное сочетание. Но каждый из них в отдельности часто вызывает ...

Ингредиенты: Банан, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Пшеничные отруби, Сахарозаменитель, Яйцо

60 мин. 4

ПП овсянка с яблоком

Овсяная каша — частый гость на столе у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Но ...

Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пшеничные отруби, Сахарозаменитель, Семена льна, Семечки подсолнечника, Яблоко, Яйцо

55 мин. 2

Ленивые вареники из творога и тыквы ПП

Ленивые вареники - это оптимальный вариант для завтрака, так как их приготовление не займет много ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Тыква, Яйцо

28 мин. 5

Творожные панкейки ПП

Панкейки — это разновидность американских блинов, которые очень похожи на наши оладьи. Они вкусные и ...

Ингредиенты: Мед, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Яйцо

10 мин. 4

Рисовый суп с фрикадельками ПП

Суп с фрикадельками — это не только вкусное, но и полезное блюдо на обед или ...

Ингредиенты: Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Рис, Яйцо

45 мин. 8

Грушевый пирог с творогом ПП

Грушевый пирог с творогом — это очень сочный и нежный диетический десерт, который понравится всей ...

Ингредиенты: Груша, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Сливочное масло, Яйцо

60 мин. 4

Королевская ватрушка ПП

Предлагаю Вам рецепт вкусной и полезной выпечки без сахара и белой муки.Для ватрушки я использую ...

Ингредиенты: Мед, Обезжиренный йогурт, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Оливковое масло, Яйцо

45 мин. 5

ПП брауни из тыквы

Порой очень хочется побаловать себя каким-нибудь десертом. Но хочется, чтобы он был полезным и низкокалорийным. ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Какао, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Тыква, Яйцо

1 час. 40 мин. 4

ПП лепешки из кукурузной муки

Хочу поделиться рецептом полезных лепешек из кукурузной муки.Благодаря кукурузной муке лепешки получаются приятного цвета, нежные ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Обезжиренный кефир, Яйцо

25 мин. 4

Тефтели из говядины

Тефтели из говядины в духовке — нежнейшее мясное блюдо. Содержит большое количество железа, белка, цинка ...

Ингредиенты: Говядина, Морковь, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо

1 час. 15 мин. 5

ПП блины из кабачков

Я очень люблю кабачки. Они полезные, содержат много витаминов.Кабачки сохраняют свои свойства при заморозке, поэтому ...

Ингредиенты: Кабачок, Нежирная сметана, Обезжиренное молоко, Чеснок, Яйцо

60 мин. 4

Куриные котлеты с овсянкой ПП

Куриные котлеты с овсяными хлопьями — прекрасная альтернатива обычным мясным.Они получаются нежными и сочными. Их ...

Ингредиенты: Куриная грудка, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Репчатый лук, Чеснок, Яйцо

1 час. 15 мин. 12

ПП шарлотка с яблоком и бананом

Хочу поделиться с Вами рецептом шарлотки. Но в отличие от классического пирога, предложенный ниже вариант ...

Ингредиенты: Банан, Оливковое масло, Полбяная мука, Яблоко, Яйцо

27 мин. 3

ПП омлет с помидорами и сыром

Омлет с помидорами — это быстрый и питательный завтрак. Яйца и сыр служат источником строительного ...

Ингредиенты: Помидор, Твердый сыр, Яйцо

20 мин. 1

Оладьи на ряженке

Ряженка содержит витамины группы В, А, PP, пробиотики и пребиотики, кальций. Оладьи на ряженке я ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяная мука, Пшеничная мука, Ряженка, Яйцо

50 мин. 5

Сырный крекер ПП

Если вы не можете отказаться от выпечки, то предлагаю Вам замечательный рецепт сырного крекера.Сырное печенье ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Сливочное масло, Твердый сыр, Яйцо

20 мин. 3

ПП пельмени с отрубями и куриным фаршем

Предлагаю рецепт домашних пельменей из цельнозерновой муки, который подойдет тем, кто следит за своим здоровьем.Кумин ...

Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Пшеничные отруби, Репчатый лук, Цельнозерновая мука, Яйцо

2 час. 15 мин. 8

Банановый хлеб ПП

Представляю Вашему вниманию домашний хлеб. Это не обычный хлеб,а банановый. В нем мало калорий и ...

Ингредиенты: Банан, Корица, Кукурузная мука, Мед, Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Яблоко, Яйцо

1 час. 10 мин. 4

ПП запеканка из брокколи и риса

Польза брокколи неоспорима, ведь в ней содержится целый комплекс витаминов, кальций, фосфор.Однако вкусовые качества не ...

Ингредиенты: Брокколи, Рис, Твердый сыр, Яйцо

35 мин. 1

Шоколадный брауни

Шоколадный брауни - известное французское лакомство. Пирожное легкое, воздушное и буквально тает во рту. К ...

Ингредиенты: Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Сливочное масло, Шоколад, Яйцо

45 мин. 5

Ленивые хачапури

Рецепт подойдет для сытного и полезного перекуса или завтрака. Если времени что-то готовить у вас ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Сливочное масло, Твердый сыр, Яйцо

15 мин. 4

Вафли из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья — полезный и питательный продукт. Содержат витамины группы В, Е, кальций, магний. Улучшают ...

Ингредиенты: Изюм, Кукурузная мука, Овсяные хлопья, Ряженка, Яйцо

55 мин. 5

Морковные сырники с кукурузной мукой

Творог — полезный продукт, который надолго дарит сытость. Для тех, кто следит за своим питанием ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Морковь, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Яйцо

30 мин. 8

ПП запеканка из цветной капусты

Представляю Вашему вниманию запеканку из цветной капусты — вкусное и полезное блюдо. А главное, его ...

Ингредиенты: Грибы, Зеленый лук, Корень сельдерея, Куриная грудка, Репчатый лук, Твердый сыр, Цветная капуста, Яйцо

45 мин. 8

ПП запеканка с бананом

Эта запеканка отлично подойдёт для завтрака или в качестве полезного перекуса, когда хочется сладенького. В ...

Ингредиенты: Банан, Киви, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яйцо

60 мин. 2

Оладьи из кабачков с сыром

Предлагаю Вашему вниманию рецепт оладий из кабачков с сыром. Оладьи получаются очень нежными и воздушными ...

Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Твердый сыр, Укроп, Яйцо

15 мин. 2

Картофельный ПП пирог с капустой

Слоёный картофельный пирог с капустой, без единой капли масла. Подходит для тех, кто предпочитает правильно ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Помидор, Репчатый лук, Цельнозерновая мука, Чеснок, Яйцо

40 мин. 8

Домашний майонез без загустителей

После того как Вы приготовите домашний, полезный, без лишних загустителей и консервантов майонез, больше не ...

Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Подсолнечное масло, Яйцо

15 мин. 5

Бисквитный рулет ПП

Приготовьте по предложенному рецепту вкусный и быстрый рулет к чаю. Десерт содержит минимум калорий, а ...

Ингредиенты: Нежирная сметана, Овсяная мука, Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Яйцо

17 мин. 6

Творожные вафли на кефире

Этот рецепт вафель самый вкусный из тех, что я пробовала. Вафельки получаются нежными, воздушными. В ...

Ингредиенты: Арахисовая паста, Мед, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука, Яйцо

25 мин. 2

ПП запеканка с курицей и брокколи

Сочная и сытная запеканка. Готовится абсолютно без соли, в состав входит сыр благодаря которому ее ...

Ингредиенты: Брокколи, Куриное филе, Нежирная сметана, Твердый сыр, Яйцо

60 мин. 4

ПП шарлотка с яблоками и грушей

Шарлотка — вкусный пирог из бисквитного теста с фруктами. За годы существования рецепта, он претерпел ...

Ингредиенты: Груша, Мука пшеничная цельнозерновая, Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Яблоко, Яйцо

55 мин. 8

Заливной ПП пирог с капустой

Заливной капустный пирог — это отличный вариант быстрой и низкокалорийной выпечки. В нём много тушеной ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо

55 мин. 6

Яблочные вафли

Полезный и сладкий десерт. И это, несмотря на отсутствие сахара и белой муки в составе. ...

Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Овсяные отруби, Яблоко, Яйцо

50 мин. 7

ПП кексы с киви на овсяной муке

Легкий и быстрый рецепт диетических кексов с кусочками киви, непременно понравится вашим домочадцам. Преимущество данного ...

Ингредиенты: Киви, Мед, Овсяная мука, Пшеничная мука, Сливочное масло, Яйцо

35 мин. 5

ПП омлет с курицей, шампиньонами и сыром

Омлет, приготовленный в духовке - фаворит завтрака и перекуса в моей семье. Такое блюдо улучшает ...

Ингредиенты: Куриное филе отварное, Обезжиренное молоко, Твердый сыр, Шампиньоны, Яйцо

22 мин. 4

ПП омлет с брокколи

Омлет с брокколи - блюдо, наполненное белком и полезными питательными веществами.Подойдет как для завтрака, так ...

Ингредиенты: Брокколи, Обезжиренный кефир, Пшеничные отруби, Твердый сыр, Яйцо

35 мин. 4

ПП яйца пашот

Блюдо хорошо подходит на завтрак или перекус. Готовится без масла, что особенно важно для противников ...

Ингредиенты: Помидор, Яйцо

7 мин. 1

ПП бисквит из овсяной муки

Бисквит из овсяной муки можно использовать как для приготовления торта, так и просто для перекуса. ...

Ингредиенты: Мед, Овсяная мука, Фруктоза, Яйцо

30 мин. 6

ПП котлеты из куриного филе

Филе птицы будь то индейка или курица, обычно суховато. Но добавьте в него лук, морковку, ...

Ингредиенты: Куриное филе, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Сыр пармезан, Яйцо

50 мин. 10

Морковный маффин

Есть альтернатива вредной дрожжевой выпечке — выпечка на цельнозерновой муке. В ней сохраняются все витамины ...

Ингредиенты: Мед, Морковь, Цельнозерновая мука, Яйцо

30 мин. 4

ПП омлет со стручковой фасолью

Вкусный утренний завтрак. Омлет со стручковой фасолью - это отличный способ ввести привычку ...

Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Пшеничные отруби, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Яйцо

35 мин. 4

ПП сырное печенье

Сырное печенье - полезное лакомство. Такая закуска богата белками и молочными жирами. Печенье можно брать ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Пшеничная мука, Твердый сыр, Яйцо

60 мин. 2

ПП салат «Сельдь под шубой»

Без селедки под шубой не обойдется новогодний стол, она прекрасно будет смотреться на любом праздничном ...

Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Горчица, Отварной картофель, Подсолнечное масло, Репчатый лук, Филе сельди, Яйцо

1 час. 10 мин. 5

Салат «Поляна»

Праздничное блюдо для Вашего застолья. Салат богат витаминами В, С, А , а также белками, ...

Ингредиенты: Грецкие орехи, Домашний майонез, Куриная грудка, Маслины, Твердый сыр, Шампиньоны, Яйцо

1 час. 40 мин. 10

ПП коржи для торта

Коржи для торта из творожного теста содержат немного калорий, на 100 грамм всего 194 килокалории. ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Рафинированное оливковое масло, Яйцо

35 мин. 5

ПП пирожные «Персики»

Пирожные с творожной начинкой обладают потрясающим вкусом и полезным составом. Содержат калий, кальций, железо, фолиевую ...

Ингредиенты: Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Сливочное масло, Сок свеклы, Яйцо

60 мин. 1

ПП салат » Новогодние часы»

Салат "Новогодние часы" станет изысканным угощением на вашем праздничном столе. Кальмары содержат витамины, минеральные соли, ...

Ингредиенты: Гранат, Домашний майонез, Кальмары, Твердый сыр, Яйцо

1 час. 10 мин. 12

Нежный ПП омлет на пару

Блюда на пару становятся все более популярными. Предлагаю Вашему вниманию легкий и простой рецепт омлета ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Яйцо

15 мин. 2

ПП закуска Мандаринки

Закуска Мандаринки - это не только невероятно вкусное блюдо, но и весьма оригинальное. Если Вы ...

Ингредиенты: Вареная морковь, Куриная грудка, Обезжиренный йогурт, Твердый сыр, Чеснок, Яйцо

45 мин. 6

Маффины с яблоками

Нежные и сочные маффины порадуют Вас в теплый зимний вечер. Быстро в приготовлении, просто в ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яблоко, Яйцо

1 час. 5 мин. 4

Маффины с тыквой

Минимум калорий и максимум пользы. Этот рецепт поможет Вам накормить детей тыквой и он подходит ...

Ингредиенты: Изюм, Кленовый сироп, Кокосовая стружка, Кукурузная мука, Овсяная мука, Семена льна, Тыква, Тыквенные семечки, Яйцо

1 час. 10 мин. 5

ПП кекс на кефире

Кекс состоит из продуктов, которые не повредят фигуре и принесут пользу для организма. В его ...

Ингредиенты: Мед, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Яйцо

55 мин. 6

ПП пироги на закваске с капустой

Заквасочное дрожжевое тесто издавна считается "правильным", а выпечка на его основе полезной для организма. В ...

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Пшеничная мука, Ржаная закваска, Яйцо

11 час. 25 мин. 10

Эклеры

Эклеры - очень вкусные пирожные из заварного теста, но в тоже время они содержат много ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Яйцо

1 час. 10 мин. 7

ПП омлет с помидорами и зелёным луком

Прекрасный вариант лёгкого и полезного завтрака, низкокалокалорийный, хорошо насыщает. Омлет готовится просто и быстро и ...

Ингредиенты: Зеленый лук, Обезжиренное молоко, Помидор, Яйцо

20 мин. 2

ПП салат «Жёлтая свинка»

Наступающий Новый год — это год Желтой Земляной Свиньи. Поэтому предлагаю Вам приготовить на праздничный ...

Ингредиенты: Горошек зеленый, Куриное филе отварное, Морковь, Репчатый лук, Яйцо

40 мин. 6

Кабачковые оладьи

Кабачковые оладьи подойдут для ужина. Кабачки богаты витаминами, а также низкокалорийны. ...

Ингредиенты: Кабачок, Яйцо

20 мин. 2

Творожный пирог с персиками

Вкусный десерт с персиками понравится всем, кто следит за фигурой и питанием, в нем нет ...

Ингредиенты: Мед, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Персик, Яйцо

60 мин. 8

ПП сырники с тыквой и морковью

Это блюдо особенно подходит для правильного питания, полезно и вкусно! Его можно употреблять на завтрак, ...

Ингредиенты: Морковь, Обезжиренный творог, Тыква, Яйцо

1 час. 10 мин. 1

Вареники с вишней

Представляю Вашему вниманию простой, легкий, правильный, полезный завтрак. Нежное сочетание творожного теста и вишни с ...

Ингредиенты: Вишня, Мед, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука, Яйцо

30 мин. 3

ПП панкейки из тыквы

Панкейки - это традиционные американские пышные блинчики, которые подают на завтрак. Но они достаточно калорийны. ...

Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Тыква, Яйцо

35 мин. 5

ПП котлеты из индейки

Диетические котлеты из индейки - легкое и вкусное блюдо. Котлеты получаются очень сочными благодаря луку, ...

Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Филе индейки, Яйцо

60 мин. 3

Пицца из кабачков с курицей

Аппетитная пицца из кабачков — отличная идея для сытного и полезного обеда! К тому же ...

Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе, Плавленый сыр, Помидор, Пшеничная мука, Яйцо

1 час. 10 мин. 4

ПП бисквит для торта

Бисквитные коржи - это основа для тортов, рулетов, пирожных. Готовятся на основе яиц и содержит ...

Ингредиенты: Мед, Пшеничная мука, Яйцо

35 мин. 2

Драники из кабачков

Рецепт драников без муки на основе овсянки, отлично подходит для здорового питания. Драники получаются легкими ...

Ингредиенты: Кабачок, Овсяные хлопья, Чеснок, Яйцо

16 мин. 3

Плавленый ПП сыр

Плавленый сыр - прекрасная закуска к хлебцам или крекеру. Именно в плавленом сыре самое высокое ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Яйцо

13 мин. 3

ПП запеканка из кабачков

Овощная запеканка из кабачков и картофеля понравится всей семье. Картофель содержит фолиевую кислоту, витамин С, ...

Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Обезжиренное молоко, Яйцо

40 мин. 3

Салат с курицей и кукурузой

Предлагаю простой рецепт белкового салата. Он отлично подойдет для ужина или перекуса. Более того, он ...

Ингредиенты: Горчица, Консервированная кукуруза, Куриная грудка, Шампиньоны, Яйцо

60 мин. 3

Сливочные котлеты из индейки

Котлеты из индейки изумительно вкусные, а с сыром они получаются особенно нежными. Мясо индейки богато ...

Ингредиенты: Мясо индейки, Репчатый лук, Твердый сыр, Яйцо

30 мин. 5

Чизкейк из рикотты

Так уж повелось, каждые выходные я стараюсь побаловать своих домочадцев чем-то вкусненьким. В погоне за ...

Ингредиенты: Агар-агар, Обезжиренное молоко, Овсяные отруби, Овсяные хлопья, Рикотта, Сливки, Яйцо

2 час. 35 мин. 8

Японский ПП чизкейк

Очень нежный и воздушный десерт без сахара. Рецепт простой, но несколько зависит от вашей духовки.Для ...

Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Сахарозаменитель, Яйцо

1 час. 20 мин. 10

ПП сосиски из куриной грудки

Неужели сосиски могут быть полезными? Могут! И будут, если вы приготовите их самостоятельно из куриной ...

Ингредиенты: Куриная грудка, Обезжиренное молоко, Яйцо

50 мин. 9

Булочки из ржаной муки

Отличный вариант выпечки для тех, кто худеет или придерживается правильного питания. Булочки хороши с медом ...

Ингредиенты: Мед, Ржаная мука, Яйцо

50 мин. 11

Щавелевый пп суп

Такой суп ассоциируется с жарким летом, но если щавель заморозить или законсервировать, то это первое ...

Ингредиенты: Говядина, Картофель, Репчатый лук, Щавель, Яйцо

2 час. 45 мин. 12

ПП вареники с творогом

Предлагаю приготовить классические вареники, но на тесте из рисовой муки. В качестве начинки используется творог, ...

Ингредиенты: Изюм, Мед, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яйцо

55 мин. 2

ПП тесто для пельменей, вареников, мантов

Когда придерживаешься правильного питания или диеты, так хочется привычной, "вредной" еды, например, пельменей. Тесто по ...

Ингредиенты: Кукурузная мука, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяная мука, Яйцо

50 мин. 6

Творожно-тыквенная запеканка

Очень часто хочется, чтобы под рукой был такой рецепт на минимум продуктов, но с максимумом ...

Ингредиенты: Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Тыква, Яйцо

55 мин. 5

ПП салат «Объеденье»

Этот питательный белковый салат отлично подойдёт для тех, кто занимается спортом. А ещё это отличная ...

Ингредиенты: Куриное филе отварное, Помидор, Репчатый лук, Сыр домашний, Яйцо

30 мин. 2

Творожное пп печенье

Чтобы приготовить это творожное печенье, нужно всего три основных ингредиента: обезжиренный творог, яйца, овсяная мука. ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яйцо

40 мин. 6

Говяжьи пп котлеты на пару

Приготовление мясных блюд на пару облегчает процесс пищеварения, что является важным процессом для здоровья человека. ...

Ингредиенты: Говяжий фарш, Нежирная сметана, Репчатый лук, Яйцо

1 час. 5 мин. 12

Печеночный торт

Вариант вкусной и оригинальной закуски для праздничного стола. Содержит значительное количество белка и овощей, что ...

Ингредиенты: Говяжья печень, Морковь, Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Репчатый лук, Яйцо

35 мин. 2

ПП манник на тыквенном пюре

Существует много рецептов манника, но все они достаточно калорийны и не подходят для правильного питания. ...

Ингредиенты: Овсяная мука, Рафинированное оливковое масло, Тыквенное пюре, Яйцо

1 час. 20 мин. 8

ПП кекс с яблоками

Представляю Вашему вниманию кекс яблоками. Готовится быстро и просто. Получится даже у тех, кто не ...

Ингредиенты: Корица, Мед, Овсяная мука, Яйцо

30 мин. 2

Песочный пп пирог с черникой

Для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, я предлагаю очень вкусный песочный пирог со свежемороженой черникой. ...

Ингредиенты: Мед, Мука рисовая, Топленое масло, Черника, Яйцо

55 мин. 16

Тыквенные пп оладьи в духовке

Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему вниманию ...

Ингредиенты: Пшеничная мука, Пшеничные отруби, Тыква, Яйцо

45 мин. 4

ПП салат с кальмаром и яйцом

Кальмары считаются диетическим продуктом из за низкого содержания жира. Содержат йод, железо, белок, фосфор, кальций, ...

Ингредиенты: Домашний майонез, Кальмары, Яйцо

40 мин. 4

Жареный пп творог со специями

Блюдо с жареным творогом и яйцом заменит скучный утренний омлет. Зерненый творог, приготовленный со специями ...

Ингредиенты: Зерненый творог, Черный кунжут, Яйцо

23 мин. 2

Творожная пп запеканка в духовке

Мне кажется, все дети любили вкусную творожную запеканку в детском саду. А если еще ...

Ингредиенты: Обезжиренный творог, Яйцо

40 мин. 3

ПП блины с бананом

Я не знаю тех, кто не любит блинчики. Этот нежный вкус знаком нам с детства. ...

Ингредиенты: Банан, Цельнозерновая мука, Яйцо

20 мин. 2

Яйцо - это продукт, получаемый от кур или других птиц. Оно является отличным источником питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы. Яйца также содержат холестерин, который может быть вреден при употреблении в больших количествах, поэтому не рекомендуется употреблять более двух яиц в день.

Однако, яйца также содержат полезные жиры, которые необходимы для организма. Яйца могут быть приготовлены в различных вариантах: жареные, вареные, запеченные, добавлены в салаты и многое другое. Яйца - это универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах и салатах. Например, жареные яйца можно использовать для приготовления бутербродов или добавить в салат Цезарь. Вареные яйца и яичницу можно подавать на завтрак, а также добавлять в каши или супы.

А при приготовлении тортов, пирогов или бисквитов яйца используются для связывания ингредиентов и придания вкуса. Отличительной чертой яиц является их высокое содержание лецитина, который является важным компонентом для работы мозга и нервной системы. Из яиц можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, начиная от обычных яичниц и заканчивая сложными десертами, такими как меренга, заварной крем и многое другое.