Рецепты ПП на второй завтрак
Второй завтрак или же дообеденный перекус — помогает восполнить энергию. Рекомендуем кушать фрукты, сухофрукты или десерты в это время так как в первой половине дня пищеварение более активное и пп сладости не навредят фигуре.
Овсяное молоко ПП
Овсяное молоко идеально подойдет людям с непереносимостью лактозы, веганам и сыроедам.Напиток легко усваивается, улучшает работу ...
Ингредиенты: Геркулес
ПП брауни из тыквы
Порой очень хочется побаловать себя каким-нибудь десертом. Но хочется, чтобы он был полезным и низкокалорийным. ...
Творожная запеканка с яблоками
Холодым зимним утром на завтрак хочется чего-нибудь теплого и сладкого.Можно приготовить полезную яблочно-творожную запеканку с ...
ПП лепешки из кукурузной муки
Хочу поделиться рецептом полезных лепешек из кукурузной муки.Благодаря кукурузной муке лепешки получаются приятного цвета, нежные ...
ПП блины из кабачков
Я очень люблю кабачки. Они полезные, содержат много витаминов.Кабачки сохраняют свои свойства при заморозке, поэтому ...
ПП шарлотка с яблоком и бананом
Хочу поделиться с Вами рецептом шарлотки. Но в отличие от классического пирога, предложенный ниже вариант ...
Яблочный штрудель ПП
Иногда так хочется чего-нибудь сладкого и вкусного, чтоб по-быстрому и без лишних заморочек. Да еще ...
Шоколадный пудинг ПП
Я просто обожаю пудинги! Готова есть их хоть каждый день. И знаю много различных рецептов, ...
Плов с овощами — 4 вида риса
Плов из 4 видов риса — это самостоятельное блюдо. Хорошо подойдет для тех, кто ведет ...
ПП омлет с помидорами и сыром
Омлет с помидорами — это быстрый и питательный завтрак. Яйца и сыр служат источником строительного ...
ПП блины без яиц
Блины без яиц получаются вкусные и полезнее классических, так как в желтках содержится холестерин.По этому ...
Оладьи на ряженке
Ряженка содержит витамины группы В, А, PP, пробиотики и пребиотики, кальций. Оладьи на ряженке я ...
Салат из свеклы с черносливом
Скажу Вам по секрету, этот салат — путь к совершенству! Все мы прекрасно знаем замечательные ...
Шоколадная манная каша ПП
Манная каша — это самая популярная каша из детства. Особенно часто мы употребляли ее по ...
Сырный крекер ПП
Если вы не можете отказаться от выпечки, то предлагаю Вам замечательный рецепт сырного крекера.Сырное печенье ...
Банановый хлеб ПП
Представляю Вашему вниманию домашний хлеб. Это не обычный хлеб,а банановый. В нем мало калорий и ...
Карамельная тыква ПП
Если вы любите сладенькое, но при этом придерживаетесь правильного питания, вам непременно понравится карамельная тыква.Она ...
ПП запеканка из брокколи и риса
Польза брокколи неоспорима, ведь в ней содержится целый комплекс витаминов, кальций, фосфор.Однако вкусовые качества не ...
Пицца с сыром, шпинатом и отрубями
Предлагаю лёгкий рецепт пиццы со шпинатом. Добавление отрубей в начинку первый шаг для тех, кто ...
ПП пицца «Маргарита» с отрубями
Предлагаю сделать обычную пиццу полезной. Добавьте отруби в начинку, которые богаты клетчаткой.А также здесь используется ...
ПП соус песто из семян подсолнечника
Предлагаю Вашему вниманию эконом-вариант соуса песто из семян подсолнечника. Свежий базилик, сыр и чеснок дополнят ...
ПП нутелла
Шоколадно-ореховые пасты — вкусное и полезное лакомство, но состав оставляет желать лучшего. Чтобы быть уверенными ...
Ингредиенты: Фундук
Шоколадный брауни
Шоколадный брауни - известное французское лакомство. Пирожное легкое, воздушное и буквально тает во рту. К ...
Ленивые хачапури
Рецепт подойдет для сытного и полезного перекуса или завтрака. Если времени что-то готовить у вас ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Сливочное масло, Твердый сыр, Яйцо
Вафли из овсяных хлопьев
Овсяные хлопья — полезный и питательный продукт. Содержат витамины группы В, Е, кальций, магний. Улучшают ...
Морковные сырники с кукурузной мукой
Творог — полезный продукт, который надолго дарит сытость. Для тех, кто следит за своим питанием ...
ПП запеканка из цветной капусты
Представляю Вашему вниманию запеканку из цветной капусты — вкусное и полезное блюдо. А главное, его ...
Ингредиенты: Грибы, Зеленый лук, Корень сельдерея, Куриная грудка, Репчатый лук, Твердый сыр, Цветная капуста, Яйцо
ПП запеканка с бананом
Эта запеканка отлично подойдёт для завтрака или в качестве полезного перекуса, когда хочется сладенького. В ...
Оладьи из кабачков с сыром
Предлагаю Вашему вниманию рецепт оладий из кабачков с сыром. Оладьи получаются очень нежными и воздушными ...
Смузи из овсянки
Всем известно о пользе овсянки на завтрак. Она помогает контролировать вес, снижает уровень сахара в ...
ПП мороженое с бананом и клубникой
Иногда хочется освежиться мороженым, тем более когда оно приготовлено собственноручно из свежих ингредиентов.Многие любят мороженое, ...
ПП кутья из булгура
Приготовьте кутью из булгура по быстрому и полезному рецепту. Для тех, кто незнаком с данной ...
Рождественское сочиво ПП
Традиционное рождественское блюдо. Готовится на основе пшеницы или пшеничной крупы. Обязательно заправляется маком, медом и ...
Бисквитный рулет ПП
Приготовьте по предложенному рецепту вкусный и быстрый рулет к чаю. Десерт содержит минимум калорий, а ...
Творожные вафли на кефире
Этот рецепт вафель самый вкусный из тех, что я пробовала. Вафельки получаются нежными, воздушными. В ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Мед, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука, Яйцо
Кокосовый ПП шоколад из кэроба
Шоколад — полезное и любимое лакомство многих. Но не весь продающийся шоколад подойдет для людей, ...
Фаршированные яйца ПП
Яйца, фаршированные грибами, вкусная и быстрая закуска. Ингредиенты блюда содержат белки, углеводы, а также витамины ...
ПП мороженое из йогурта
Даже зимой иногда хочется любимого летнего лакомства, но то, что мы покупаем в магазинах вредно ...
ПП халва
Халва, приготовленная дома - это настоящий кладезь витаминов и минералов. Если Вы не можете отказаться ...
Ленивые ПП вареники из рисовой муки
Если Вам нужно быстро сообразить вкусный, но в то же время низкокалорийный завтрак, то приготовьте ...
Китайские паровые ПП булочки
Если Вы не можете отказаться от хлеба, попробуйте китайские паровые булочки или маньтоу. Они легко ...
ПП шарлотка с яблоками и грушей
Шарлотка — вкусный пирог из бисквитного теста с фруктами. За годы существования рецепта, он претерпел ...
Творожное ПП суфле
Творожное суфле — нежный десерт, который нетрудно сделать низкокалорийным. Суфле можно приготовить всего из двух ...
Заливной ПП пирог с капустой
Заливной капустный пирог — это отличный вариант быстрой и низкокалорийной выпечки. В нём много тушеной ...
Пирожное «Картошка» с мёдом
Я с детства обожаю пирожное "Картошка", но его нельзя назвать полезным, даже наоборот, с возрастом ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Какао, Кокосовая стружка, Мед, Миндаль, Обезжиренное молоко, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Овсяные отруби, Фруктоза
Яблочные вафли
Полезный и сладкий десерт. И это, несмотря на отсутствие сахара и белой муки в составе. ...
ПП пирожные «Мини-муравейники»
Предлагаю рецепт мини-муравейников в диетическом варианте.Пирожные получаются вкусными и полезными. Ингредиенты десерта содержат витамины группы ...
ПП кексы с киви на овсяной муке
Легкий и быстрый рецепт диетических кексов с кусочками киви, непременно понравится вашим домочадцам. Преимущество данного ...
ПП омлет с брокколи
Омлет с брокколи - блюдо, наполненное белком и полезными питательными веществами.Подойдет как для завтрака, так ...
Овсяная ПП каша с фруктами
Овсянка с фруктами - утренний сладкий десерт. Им можно побаловать себя, не переживая за фигуру. ...
ПП яйца пашот
Блюдо хорошо подходит на завтрак или перекус. Готовится без масла, что особенно важно для противников ...
ПП бисквит из овсяной муки
Бисквит из овсяной муки можно использовать как для приготовления торта, так и просто для перекуса. ...
ПП салат «Витаминка»
Яблоко и морковь - это одни из наиболее популярных продуктов на кухне каждой хозяйки. И ...
ПП салат «Праздничный»
Простой, легкий, праздничный! Огурец и авокадо несут за собой нотку летней свежести, а морепродукты делают ...
Морковный маффин
Есть альтернатива вредной дрожжевой выпечке — выпечка на цельнозерновой муке. В ней сохраняются все витамины ...
ПП омлет со стручковой фасолью
Вкусный утренний завтрак. Омлет со стручковой фасолью - это отличный способ ввести привычку ...
Торт из овсяноблинов с изюмом
Овсяноблиный торт - вкуснейший десерт на ПП. Тортик низкокалорийный и содержит сложные углеводы и витамины. ...
Ингредиенты: Изюм, Нежирная сметана, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яблоко
ПП батончики из овсянки и банана
Домашние злаковые батончики заменят магазинные, в составе которых присутствуют вкусовые и добавки.Приготовленные дома, они ...
Шоколадная ПП глазурь из какао
Кондитерская шоколадная глазурь - это не только украшение выпечки. Качественное какао - продукт, способный укреплять ...
ПП коржи для торта
Коржи для торта из творожного теста содержат немного калорий, на 100 грамм всего 194 килокалории. ...
Ржаные ПП лепешки
Ржаные лепешки на кефире станут полезной альтернативой дрожжевому хлебу. Они готовятся быстро, а рецепт очень ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Ржаная мука
ПП пирожные «Персики»
Пирожные с творожной начинкой обладают потрясающим вкусом и полезным составом. Содержат калий, кальций, железо, фолиевую ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Обезжиренный творог, Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Сливочное масло, Сок свеклы, Яйцо
Нежный ПП омлет на пару
Блюда на пару становятся все более популярными. Предлагаю Вашему вниманию легкий и простой рецепт омлета ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Яйцо
Кофейная ПП гранола
Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на завтрак, ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кофе, Мед, Овсяные хлопья, Семена льна, Семечки подсолнечника, Сливочное масло
ПП чипсы из яблок
Чипсы из яблок получаются безумно вкусными. Они станут отличной альтернативой вредным и жирным чипсам. Они ...
ПП шоколадный чизкейк
Отличный десерт без сахара и муки. Не требует выпекания. Творог — источник белка и кальция, ...
Маффины с яблоками
Нежные и сочные маффины порадуют Вас в теплый зимний вечер. Быстро в приготовлении, просто в ...
ПП кекс на кефире
Кекс состоит из продуктов, которые не повредят фигуре и принесут пользу для организма. В его ...
ПП хлебцы
Такие хлебцы - настоящая находка для худеющих и для тех, кто придерживается правильного питания. Они ...
ПП пироги на закваске с капустой
Заквасочное дрожжевое тесто издавна считается "правильным", а выпечка на его основе полезной для организма. В ...
Творожная ПП запеканка на белках
Когда придерживаешься диеты, зачастую приходится исключать из рациона яичные желтки. В то же время нежирный ...
Эклеры
Эклеры - очень вкусные пирожные из заварного теста, но в тоже время они содержат много ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Яйцо
ПП штрудель из лаваша с творогом
Если Вы не хотите заниматься с тестом или гости на пороге, то попробуйте приготовить штрудель ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Яблоко
Заварной пп крем
Диетический заварной крем — это прекрасное дополнение пирожных и тортов. Он может стать даже самостоятельным ...
Творожный пирог с персиками
Вкусный десерт с персиками понравится всем, кто следит за фигурой и питанием, в нем нет ...
Вареники с вишней
Представляю Вашему вниманию простой, легкий, правильный, полезный завтрак. Нежное сочетание творожного теста и вишни с ...
ПП бутерброды на хлебцах
Эти бутерброды отлично подойдут, если нужно быстро перекусить на работе или если нет возможности готовить, ...
ПП мюсли
Мюсли - это вкусный, быстрый и полезный питательный завтрак. Оказывается его можно приготовить дома без ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Овсяные хлопья, Овсяный напиток, Пшеничные отруби, Семечки подсолнечника, Тыквенные семечки
ПП пирожки с яблоками
Когда хочется пирожков с яблоками, сразу вспоминаются пирожки у бабушки, из детства. Румяные, на сковородке... ...
Ингредиенты: Цельнозерновая мука, Яблоко
Чернослив с тыквенными семечками в сметане ПП
Если вы хотите порадовать себя и своих гостей - приготовьте этот десерт на Новый год. ...
Конфеты из фиников
Когда хочется чего-то сладкого, подойдут конфеты из фиников. Финики - прекрасная альтернатива сахару, они получаются ...
ПП лодочки из свежего перца и сербской брынзы
Для этой новогодней закуски нужен сладкий перец. Очень вкусное сочетание свежего перца и соленой брынзы ...
ПП крем для торта из творога
Оригинальный и вкусный крем для торта из творога часто используется в кулинарии. Низкокалорийный и полезный ...
ПП десерт из яблок
Десерт из яблок классическое, всеми любимое блюдо. В сочетании с творогом и сухофруктами получается еще ...
ПП панкейки из тыквы
Панкейки - это традиционные американские пышные блинчики, которые подают на завтрак. Но они достаточно калорийны. ...
ПП бисквит для торта
Бисквитные коржи - это основа для тортов, рулетов, пирожных. Готовятся на основе яиц и содержит ...
ПП безе
Безе - воздушное лакомство, которое готовится из яичного белка. Содержит углеводы, витамины группы В, РР, ...
Ингредиенты: Сахарозаменитель, Яичный белок
ПП бутерброды с красной рыбой
Бутерброды с красной рыбой - это отличная закуска, которая украсит ваш праздничный стол, а также ...
Плавленый ПП сыр
Плавленый сыр - прекрасная закуска к хлебцам или крекеру. Именно в плавленом сыре самое высокое ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Яйцо
ПП десерт с рикоттой
Воздушный низкокалорийный десерт чередует в себе вкусы горького шоколада и экзотического ананаса. Не содержит сахара, ...
Зефир без сахара
Вкусное лакомство, которое совершенно не содержит жира. А в этом рецепте нет ещё и ...
Кутабы со шпинатом и адыгейским сыром
Кутабы - это азербайджанское блюдо. Готовят их из пресного теста с различными начинками и выпекают ...
ПП какао на кокосовом молоке
Какао на кокосовом молоке ничем не уступает традиционному напитку. Но при этом Вы сами регулируете ...
ПП кисель из овсяных хлопьев
Кисель полезен для организма, как взрослого человека, так и ребенка. Это обусловлено наличием витаминов и ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Черный хлеб
Творожный пп десерт с киви и бананом
Творожный десерт с киви и бананом - это не только вкусное, но и красивое блюдо. ...
Новогоднее пп печенье «Снежки»
В преддверии новогодних праздников пора радовать себя и близких необычной, праздничной выпечкой. Хочу предложить рецепт ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Топленое масло
Смузи с черной смородиной и ананасом
Такой смузи я приготовила случайно. Дочь отказалась есть ананас кусочками и попросила добавить в смузи. ...
ПП вареники с творогом
Предлагаю приготовить классические вареники, но на тесте из рисовой муки. В качестве начинки используется творог, ...
Творожно-тыквенная запеканка
Очень часто хочется, чтобы под рукой был такой рецепт на минимум продуктов, но с максимумом ...
Мороженое из творога
Скоро Новый Год и пора испытывать блюда к праздничному столу на своих родных! Диетическое мороженое ...
Банановое мороженое
Традиционное мороженое калорийно и никак не совместимо с похудением. Поэтому такой десерт не подходит для ...
Ингредиенты: Банан
Творожное пп печенье
Чтобы приготовить это творожное печенье, нужно всего три основных ингредиента: обезжиренный творог, яйца, овсяная мука. ...
Облепиховый чай
Предлагаю Вашему вниманию рецепт чая из облепихи. Для чая использую сушеный Иван-чай, который сама собирала. ...
Песочное ПП печенье
Песочное печенье по классическому рецепту не подходит для правильного питания. Мой рецепт песочного печенья — ...
Печеночный торт
Вариант вкусной и оригинальной закуски для праздничного стола. Содержит значительное количество белка и овощей, что ...
ПП манник на тыквенном пюре
Существует много рецептов манника, но все они достаточно калорийны и не подходят для правильного питания. ...
ПП кекс с яблоками
Представляю Вашему вниманию кекс яблоками. Готовится быстро и просто. Получится даже у тех, кто не ...
Песочный пп пирог с черникой
Для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, я предлагаю очень вкусный песочный пирог со свежемороженой черникой. ...
Кокосовое пп печенье
Представляю Вашему вниманию рецепт кокосового печенья. На вкус получается даже лучше магазинного. Сладкое, нежное, полезное ...
Овсяные пп пряники
Рецепт пряников подсмотрела в инструкции к мультипекарю. Немного его модифицировала, добавив пшеничные отруби. Овсяные пряники ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пшеничные отруби
Тыквенные пп оладьи в духовке
Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему вниманию ...
Диетические конфеты
Оказывается правильное питание может быть вкусным и полезным. Я хочу предложить рецепт диетических творожных конфет. ...
Гречневая каша с тыквенными семечками и оливками
Полезное блюдо подойдет на завтрак, а также в качестве гарнира на обед и ужин. В ...
Кунжутный пп творог
Вкусный приём кальция во всех трех видах! Творог с кунжутом и мёдом насытит организм ценными ...
ПП смузи из зелени и киви
Этот энергетический смузи с первого глотка наполнит организм полезными микроэлементами. Киви насытит витаминами С, К, ...
Ингредиенты: Киви, Черный кунжут
ПП сэндвичи с сербской брынзой, зеленью и тыквенными семечками
Быстрый перекус с сербской брынзой сочетает в себе сложные углеводы, которые так важно включать в ...
Жареный пп творог со специями
Блюдо с жареным творогом и яйцом заменит скучный утренний омлет. Зерненый творог, приготовленный со специями ...
Творожная пп запеканка в духовке
Мне кажется, все дети любили вкусную творожную запеканку в детском саду. А если еще ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Яйцо
ПП блины с бананом
Я не знаю тех, кто не любит блинчики. Этот нежный вкус знаком нам с детства. ...
Второй завтрак добавляют в своё повседневное меню с целью восполнить запас энергии в период между утренним приёмом пищи и обедом. Второй завтрак представляет из себя небольшой легко усваиваемый перекус. Важно помнить, что в первой половине дня пищеварение работает более активно, поэтому стоит делать выбор в сторону более лёгких, питательных и полезных блюд в качестве второго завтрака. Это обеспечит Вас не только получением удовольствия от еды, но и полезно повлияет на фигуру и состояние тела в целом.
Отличным выбором для такого перекуса станут блюда из сухофруктов, фруктов, овощей, ягод и других богатых полезными минералами продуктов натурального происхождения. С помощью таких простых продуктов можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, которые благоприятно повлияют на организм за счёт содержания в них витаминов и питательных веществ.
Второй завтрак может представлять из себя какой-либо жаренный перекус, например, оладьи из яблок или омлет. Также это может быть легко усваиваемый десерт, например, ягодный мусс или ПП пудинг. Разнообразие блюд в действительности велико, и каждый из таких блюд получится полезным для фигуры и здоровья.
Отличным выбором для такого перекуса станут блюда из сухофруктов, фруктов, овощей, ягод и других богатых полезными минералами продуктов натурального происхождения. С помощью таких простых продуктов можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, которые благоприятно повлияют на организм за счёт содержания в них витаминов и питательных веществ.
Второй завтрак может представлять из себя какой-либо жаренный перекус, например, оладьи из яблок или омлет. Также это может быть легко усваиваемый десерт, например, ягодный мусс или ПП пудинг. Разнообразие блюд в действительности велико, и каждый из таких блюд получится полезным для фигуры и здоровья.