ПП рецепты с яйцом
Яйца — это источник белка. Их добавляют в большое количество блюд правильного питания.
Овсяноблин с яблоком и бананом на кефире
Яблоко и банан являются прекрасной заменой кофе с конфетами на завтрак или перекус.Сытости добавит основа ...
Десерт из творога и яблок
Неоспоримый факт, что творог и яблоко содержат огромное количество полезных веществ и витаминов. Творог — ...
Овсяноблин с какао и бананом на кефире
Еще один очень вкусный вариант овсяноблина. За счет начинки из банана и грецких орехов блюдо ...
Оладьи на простокваше с яблоками
Быстрые оладушки Вы легко приготовите по моему рецепту. Десерт получается необыкновенно вкусным и ароматным благодаря ...
Салат с мидиями и яйцом
В мидиях много белка и почти нет жиров и углеводов, они отлично заменяют мясо. Поэтому ...
Салат из морской капусты для похудения
Морская капуста очень полезный продукт благодаря содержанию йода. Сегодня предлагаю приготовить белковый салат с морской ...
Оладьи с яблоком
Предлагаю приготовить диетические оладьи из зеленых яблок и смеси муки из зеленой гречки и цельнозерновой ...
Гречневые оладьи диетические
Предлагаю приготовить нежные безглютеновые оладьи на основе муки из зеленой гречки. Мука из зеленой гречки ...
Ингредиенты: Мука из зеленой гречки, Яйцо
Пицца из куриной грудки на сковороде
Вкуснейшую пиццу из куриной грудки готовить можно в духовке и на сковороде. Начинка также может ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Куриное филе, Нежирная сметана, Помидор, Сыр, Шампиньоны, Яйцо
Овсяные оладьи с яблоком
Гармония вкусов, возникающая в дуэте яблоко-корица, достойна самых высших похвал. Корица понижает сахар в крови, ...
Оладьи из гречневой каши диетические без муки
Если у Вас осталась гречневая каша, то утром можно приготовить из нее очень вкусные и ...
Лимонное печенье на кефире
Во многих рецептах используется лимонный сок. Но что же делать с оставшимся лимоном? Можно пить ...
Кабачковые оладьи без муки с кокосовой стружкой
Предлагаю Вашему вниманию диетический вариант приготовления кабачковых оладий. Вместо муки будем использовать мелкую кокосовую стружку. ...
Куриные оладьи
Предлагаю приготовить полезные и очень вкусные оладьи из рубленого куриного филе. Оладьи получаются низкокалорийными за ...
Яблочно-морковные оладьи
Оладьи, приготовленные по этому рецепту, не принесут вреда фигуре.Вместо муки здесь используется клетчатка. За счет ...
Оладьи с куриной начинкой
Куриное мясо является одним из самых легкодоступных диетических компонентов ежедневного рациона. Причиной этому служит большое ...
Пицца из куриной грудки в духовке
Пиццу, приготовленную по этому рецепту, можно есть всем, даже тем, кто на диете.А все потому, ...
Куриные рубленые оладьи
Доброго времени суток! Хочу представить Вашему вниманию диетическое блюдо. Куриные рубленые оладьи. Это блюдо подойдёт ...
Оладьи из брокколи
Добрый день! Хочу представить Вашему вниманию полезное блюдо - пп оладьи из брокколи. Это блюдо ...
Диетический салат из капусты белокочанной
Свежая белокочанная капуста способна восполнить дефицит витамина С в организме. Сам человеческий организм не способен ...
Торт панчо
Иногда можно побаловать себя вкусненьким!Приготовьте торт панчо. В составе простые и доступные ингредиенты, с приготовлением ...
Диетический салат с курицей и огурцом
Салаты с курицей всегда отличный вариант если Вы на диете. Предлагаю оригинальный вариант сочетания курицы, ...
Блины без муки
Предлагаю приготовить диетический вариант блинов без использования муки. Такие блины можно включить в свое меню ...
Овсяноблин с икрой и сыром
Любите быстрые и вкусные завтраки? Тогда овсяноблин будет Вашим любимым блюдом. Ведь его сочетать можно ...
Овсяноблин на ряженке
Овсяноблин на ряженке существенно отличается от всех остальных овсяноблинов, какой-то у него такой вкус томленности ...
Овсяноблин с курицей и сыром
Что может быть вкуснее курицы с сыром? Конечно же овсяноблин с курицей и сыром. Минимум ...
Диетический салат из листьев салата
Листья салата достаточно популярный продукт. Чаще всего эти листья используют лишь для красивой подачи овощных, ...
Овсяноблин с бананом и йогуртом
Овсяноблин с йогуртом и бананом это прекрасный завтрак и десерт. Сытно, вкусно и полезно. Без ...
Овсяноблин на йогурте
Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится легко, ...
Овсяноблин на кислом молоке
Сытный, диетический и без глютена. Прекрасный завтрак, быстро готовится, очень простые ингредиенты, которые всегда можно ...
Свекольные блинчики
Свекла - ценный источник железа. Она богата клетчаткой и органическими кислотами. Корнеплоды свеклы содержат большое ...
Овсяноблин с тунцом и авокадо
Овсяноблин - это нечто среднее между блинами и овсяной кашей. Он может стать прекрасным и ...
Тост с авокадо и яйцом
Предлагаю вашему вниманию один из самых моих любимых завтраков. Сочетание хрустящего тоста с яйцом пашот ...
Блины из кабачков
Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 ...
Оладьи из цукини и цельнозерновой муки в духовке
Представляю Вашему вниманию рецепт оладьев из цукини. Можно кушать как отдельно - закуску, а также ...
Диетическое мясное суфле
Для приготовления диетического мясного суфле нам понадобится куриное филе.Куриное мясо содержит достаточное количество белка, много ...
Ингредиенты: Куриное филе отварное, Яйцо
Овсяноблин с бананом и кефиром
Бананы богаты калием, магнием, витаминами группы B, клетчаткой.Калорийность спелого банана примерно 119-121 ккал, несмотря на ...
Сырники с овсяной мукой диетические в духовке
Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники.А чтобы блюдо получилось максимально ...
Овсяноблин со смородиной
Смородина имеет несколько сортов, но наиболее полезной считается черная. В ней содержится большое количество витамина ...
Салат с морковью и сыром
Морковь давно ценится за свои полезные свойства и наличие витаминов в составе. Особенно полезно есть ...
Творожные палочки с кунжутом
Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски - творожные палочки с кунжутом. Приготовление не займет ...
Диетический салат с огурцом и яйцом
Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое ...
Оладьи из кукурузной муки
Перед вами простой рецепт вкусных пышных оладушек на кукурузной муке. Такой десерт отлично подойдет тем, ...
Сырники в духовке с овсянкой
Сырники - частое блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень ...
Овсяноблин с тыквой
Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби делают ...
Киш с курицей
Очень вкусный пп киш с куриной грудкой на песочном цельнозерновом тесте. Содержит большое количество белков ...
Диетические сырники с яблоком
Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не ...
Диетический салат с морской капустой и яйцом
Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ...
Диетические сырники с отрубями в духовке
Клетчатка - это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным белком ...
Диетические сырники с манкой в духовке
Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка нежная ...
Сырники без творога
В настоящее время многие люди страдают непереносимостью лактозы. В таком случае, следует избегать употребление молочных ...
Овсяноблин с сёмгой и творожным сыром
Мой любимый солёный овсяноблин. Очень вкусное сочетание слабосолёной рыбы и творожного сыра. Сытно, ...
Овсяный блинчик с сыром и авокадо
Предлагаю вашему вниманию очень вкусный и не менее полезный блинчик с сыром и авокадо. Кто ...
Овсяноблин с кабачком
Это, очень простое в приготовлении блюдо, понравится людям, следящим за фигурой. Кабачки, богатые клетчаткой, прекрасно ...
Ингредиенты: Кабачок, Коровье молоко, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Стевия, Яйцо
Овсяноблин со шпинатом
Для всех тех, кто хочет начать свой день с низкокалорийного и мегаполезного блинчика, предлагаю следующий ...
Пышные сырники на рисовой муке
Сегодня будем готовить с вами пышные, вкусные , а главное полезные сырники! Которые можно предложить ...
Овсяноблин детский
Очень часто возникает вопрос чем же накормить ребенка? Тогда попробуйте очень вкусный и красивый завтрак ...
Овсяноблин с адыгейским сыром
Овсяноблин на сегодня, мне кажется, является самым популярным ПП - рецептом.И это не удивительно: Максимум ...
Овсяноблин с картошкой
Хрустящий овсяноблин с картофелям невероятное лакомство для бывших любителей фаст-фуда. Но этот овсяноблин не навредит ...
Овсяноблин с яйцом
Воздушный овсяноблин с яйцом богат белком, который необходим как строительный материал для мышц. Яйца отлично ...
Овсяноблин с фаршем
Сытный овсяноблин с фаршем прекрасно подойдёт для быстрого перекуса. Содержит большое количество протеина, поддерживающего ваши ...
Овсяноблин с морковью
В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ногти ...
Овсяноблин с какао на кефире
Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао. Это вкусная помощь от срывов. Скушаете одну порцию ...
Пирог с сыром и зеленью
Простейший и быстрый способ приготовить вкусный пирог с сыром и зеленью. Лаваш используйте из цельнозерновой ...
Овсяноблин с рикоттой и бананом
Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. ...
Овсяноблин с моцареллой и помидором
Ищите быстрый завтрак, чтоб не надоел? Тогда овсяноблин как раз Вам подойдет! Готовится быстро, а ...
Овсяноблин с горбушей и огурцом
Если Вам надоела овсяная каша и бутерброды с рыбой, то овсяноблин с горбушей станет отличным ...
Овсяноблин с бананом и домашней сгущенкой на кефире
Правильное питание – это разнообразие легких и вкусных блюд. Не исключение и десерты. Овсяноблин с ...
Овсяноблин с рикоттой
Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается принципов ...
Овсяноблин с апельсином
Овсяные отруби - это популярный продукт среди людей, следящих за своим здоровьем. Они богаты витамином ...
Овсяноблин на кефире с какао и бананом
Овсяноблин – это замечательная альтернатива, утренней каше. Хочу предложить вам рецепт овсяноблин с какао и ...
Овсяноблин с авокадо и помидором
Если Вам надоели обычные каши из овсянки, то именно такой завтрак подойдет Вам по душе. ...
Овсяноблин с молоком и яйцом
Для приготовление овсянблина с молоком и яйцом вам понадобятся продукты, которые найдутся в каждом доме. ...
Овсяноблин на сметане
Все мы знаем о полезности и быстроте приготовления овсяноблина. Он богат сложными углеводами и белком. ...
Овсяноблин с творогом и грибами
Овсяноблин - отличная альтернатива овсяной каше на завтрак. Готовится он просто и быстро, а в ...
Вегетарианский овсяноблин
Если Вы вегетарианец, то этот овсяноблин для Вас. Хрустящая корочка, сочная начинка. Все это без ...
Овсяноблин с мясом
Овсяноблин с мясом - питательный сбалансированный завтрак. Одна порция способна восполнить силы на пол дня. ...
Овсяноблин по Дюкану
Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем себе во всём. Овсяноблин по ...
Торт с творогом
Нежнейший торт с творогом на десерт. Поверьте, это идеальная выпечка для здорового питания. Потому что ...
Шоколадные маффины
Шоколадные маффины были всегда моим любимым лакомством в детстве. Но к сожалению, пришлось отказаться от ...
Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Обезжиренное молоко, Обезжиренный йогурт, Сахарозаменитель, Цельнозерновая мука, Яйцо
Шоколадные маффины с бананом
Сегодня я приготовила для вас рецепт банано-шоколадных маффинов. И как вы уже поняли по названию ...
Сырные оладьи ПП
Предлагаю рецепт сырных ПП оладий. Прекрасный вариант для завтрака. Вкусные и полезные сырные оладушки дадут ...
Овсяноблин с творогом и бананом
Овсяноблин - популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак ...
Овсяноблин с авокадо и красной рыбой
Как известно овсянка на завтрак очень полезна. Если овсянка вам уже надоела - попробуйте быстрый ...
Овсяноблин с творогом и киви
Хочу предложить вашему вниманию вкусный и полезный рецепт - овсяноблин с киви.Многие люди боятся отказаться ...
Овсяноблин с красной рыбой и сыром
Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин - отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, ...
Овсяноблин с медом
Предлагаю приготовить на завтрак овсяноблин с медом. Это простое блюдо давно стало одним из самых ...
Овсяноблин с молоком и яйцом на сковороде
Самый простой и быстрый в приготовлении освяноблин, не уступающий в своей полезности другим. Полноценный завтрак ...
Овсяноблин с одним яйцом
Это самый простой овсяноблин, который я когда-либо готовила. Обычно я его готовлю как булочку к ...
Овсяноблин с арахисовой пастой
Сегодня завтракала супер питательным овсяноблином с арахисовой пастой, это просто объедение.Помимо полезных жиров, которые содержатся ...
Овсяноблин с бананом и сыром
Самое любимое мною сочетание банана с сыром, достойный вариант завтрака или перекуса.В банане содержатся полезные ...
Овсяноблин с сыром и помидорами
Очень вкусный овсяноблин, сочетание сыра и помидора дат сочность блюду.Полноценный,сбалансированный перекус, клетчатка из помидора и ...
Овсяноблин с протеином
Этот овсяноблин прост в приготовлении и обладает большим количеством белка в своём составе. Что прекрасно ...
Овсяноблин с черносливом
Решила попробовать такое сочетание овсяноблина с черносливом. Это очень вкусно! Необходимую сладость даёт чернослив, овсяные ...
Овсяноблин с творогом и сыром
Как известно, организм тратит больше энергии на усваивание белковых блюд. Соответственно, белок является строительным материалом ...
Овсяноблин с клубникой
Я готовлю такой овсяноблин как вариант завтрака или лёгкого десерта. При этом трачу минимальное количество ...
Пирог из капусты с яйцом
Пирог из капусты с яйцом содержит много белка и мало калорий, он станет отличным вариантом ...
Котлеты из свеклы и моркови
Предлагаю Вам приготовить необычные котлеты из свеклы и моркови.В печеных овощах сохраняются витамины и минералы, ...
Блины без лактозы, сахара и глютена
Предлагаю Вашему вниманию интересный рецепт безлактозных блинчиков без сахара и глютена.Блинчики получаются нейтральными на вкус ...
Гороховые блинчики с зеленью
Предлагаю вам приготовить необычные диетические блинчики из гороха. Можно использовать оставшуюся с вечера гороховую кашу ...
Куриный суп с кукурузой
Предлагаю вам приготовить очень быстрый и простой диетический куриный суп, в нем всего 3 ингредиента. ...
Тертый ПП пирог с бананами
Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки — тертый пирог с бананами.Льняную ...
Пирожное на кефире с вишней
Калорийность одного пирожного, купленного в магазине, может достигать 500 килокалорий на 100 грамм, а иногда ...
Арахисовые ПП вафли
Главное отличие этих вафель от других тем, что они получаются хрустящими. А все благодаря арахисовой ...
Вафельный ПП торт
Торт из овсяных вафель — это вкусный и полезный завтрак, который поднимает настроение!Овсяные хлопья содержат ...
Суп-пюре из сельдерея
Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, выводит ...
ПП пирожные-запеканки
Предлагаю приготовить полезные пирожные-запеканки. Это очень удобно и красиво.Сочетание ряженки с цикорием придает запеканке необычный ...
Морковные ПП кексы без муки
Предлагаю Вашему вниманию вариант выпечки без муки и без дрожжей.Эти морковные кексы на семечках могут ...
Лимонное пирожное
Правильный завтрак должен быть легким, сытным, состоять из белка, медленных углеводов и витаминов. Отличным вариантом ...
ПП лепешка из зеленой гречки
А Вы пробовали пророщенную зеленую гречку? А лепешку из нее для полезного завтрака?Предлагаю приготовить эту ...
ПП салат из морской капусты с яйцом
В морской капусте содержится йод, кальций, а также большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма.А ...
ПП яйца в перцах
Предлагаю Вашему вниманию рецепт оригинального завтрака. Готовится быстро, рецепт Вам понравится, даже дети оценят готовку ...
Куриные зразы
Если надоели обычные котлеты из куриного филе, тогда предлагаю Вашему вниманию оригинальный рецепт куриных зраз ...
Стейки из цветной капусты
Как сделать цветную капусту торжественным блюдом?Приготовить из нее красивые стейки с оригинальной панировкой! Быстрый и ...
Ингредиенты: Цветная капуста, Яйцо
ПП суфле из хека
Суфле из хека прежде всего относится к малокалорийному блюду. Хек содержит важные и полезные для ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Манная крупа, Морковь, Обезжиренный йогурт, Оливковое масло, Рыба, Яйцо
Ленивые ПП оладушки-хачапури
Предлагаю Вашему вниманию интересный завтрак. Если Вы любите хачапури, но не хотите тратить слишком много ...
Куриный пудинг
Куриный пудинг подходит для диетического и детского питания, а также для людей преклонного возраста.Куриное мясо ...
ПП наггетсы в духовке
Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда.Приготовленные в духовке, кусочки куриного филе не ...
Яйцо - это продукт, получаемый от кур или других птиц. Оно является отличным источником питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы. Яйца также содержат холестерин, который может быть вреден при употреблении в больших количествах, поэтому не рекомендуется употреблять более двух яиц в день.
Однако, яйца также содержат полезные жиры, которые необходимы для организма. Яйца могут быть приготовлены в различных вариантах: жареные, вареные, запеченные, добавлены в салаты и многое другое. Яйца - это универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах и салатах. Например, жареные яйца можно использовать для приготовления бутербродов или добавить в салат Цезарь. Вареные яйца и яичницу можно подавать на завтрак, а также добавлять в каши или супы.
А при приготовлении тортов, пирогов или бисквитов яйца используются для связывания ингредиентов и придания вкуса. Отличительной чертой яиц является их высокое содержание лецитина, который является важным компонентом для работы мозга и нервной системы. Из яиц можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, начиная от обычных яичниц и заканчивая сложными десертами, такими как меренга, заварной крем и многое другое.